KoleS46
takie małe pytanie techniczne w wyciskaniu leżac seria z 100 czemu nie opuszczasz sztangi do klaty?
i front squaty mi sie podobały
sam dzisiaj je robiłem
i front squaty mi sie podobały
sam dzisiaj je robiłem...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23967
...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
zazwyczaj teraz wl robie pare cm nad klatka (3-4)
ale robilem tez inaczej (z dotknieciem, z zatrzymaniem, polowkowe itd w zaleznosci jaki trening cel)
ale robilem tez inaczej (z dotknieciem, z zatrzymaniem, polowkowe itd w zaleznosci jaki trening cel)
...
Napisał(a)
kasteta
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
bicuch a gdzie jest obciazenie ?? 
nie dawaj tyle filmow bo mi sie komp wiesza
nie wiem czy mi sie wydaje czy kiedys robiles serie 100-120 w WL??
Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-03-27 21:54:57
Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-03-27 21:56:21
nie dawaj tyle filmow bo mi sie komp wiesza
nie wiem czy mi sie wydaje czy kiedys robiles serie 100-120 w WL??
Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-03-27 21:54:57
Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-03-27 21:56:21
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
polaco_92
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
11262
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
109635
jak wyżej nie dawaj tyle filmów bo tak mi się komp wiesza ze szok
ostro zaczynasz z tymi filmikami
ostro zaczynasz z tymi filmikami
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
ramu sobie kupcie
120 to tylko tak po 3 powtorzenia wiec krótkie serie, siłowe, dla większej liczby powt (5-7) 110 max byłwało,
120 to tylko tak po 3 powtorzenia wiec krótkie serie, siłowe, dla większej liczby powt (5-7) 110 max byłwało,
...
Napisał(a)
Tricownik
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
493
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1000
No dobrze leci leci, na siłce zaangarzowani, kazdy w tv chciał być Bicu te stropianowe 20ki ci przyniose to nie bedą narzekac ze 100 lecisz wl to bedzie 140 na filmie xD
Zmieniony przez - Tricownik w dniu 2009-03-27 22:33:46
Bicu te stropianowe 20ki ci przyniose to nie bedą narzekac ze 100 lecisz wl to bedzie 140 na filmie xD
Zmieniony przez - Tricownik w dniu 2009-03-27 22:33:46
LIGHT WEIGHT BEJBE !!! LOOOO!!:)
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
DZIEŃ 3 - podsumowanie
Dzień udany pod względem treningowym, micha, suple w normie.
Cieżary na pierwszym treningu prognozują progress miejmy nadzieje w dniach kolejnych, tak że na chwile obecną wszystko wydaje się być ok, nic tylko poprawiać formę
Dzięki wszystki odwiedzającym (mimo awarii forum)
btw
koło 20 oszamełem:
Teraz biało i regeneracja, do jutra!
Dzień udany pod względem treningowym, micha, suple w normie.
Cieżary na pierwszym treningu prognozują progress miejmy nadzieje w dniach kolejnych, tak że na chwile obecną wszystko wydaje się być ok, nic tylko poprawiać formę
Dzięki wszystki odwiedzającym (mimo awarii forum)
btw
koło 20 oszamełem:
Teraz biało i regeneracja, do jutra!
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
DZIEŃ 3 - podsumowanie
Juz konczysz test?
Suple sprzedane?
Tak na powaznie, to ladnie sie ruszales do muzyki na 1 filmiku
Pozdro.
Juz konczysz test?
Suple sprzedane?
Tak na powaznie, to ladnie sie ruszales do muzyki na 1 filmiku
Pozdro.Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
DZIEŃ 4
Witam!
Z rana lekki zakwas na całym prawie ciele, norma. Dzisiaj w planach aero,brzuch,łydy.
Po przebudzeniu jak w dniach poprzednich clenbur, później owsiane+biało.
Dobrego dnia!
Skerx -podsmumowanie tyczy sie dnia
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-28 09:42:24
Witam!
Z rana lekki zakwas na całym prawie ciele, norma. Dzisiaj w planach aero,brzuch,łydy.
Po przebudzeniu jak w dniach poprzednich clenbur, później owsiane+biało.
Dobrego dnia!
Skerx -podsmumowanie tyczy sie dnia
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-28 09:42:24
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
siemka
poszedłem za Twoim przykładem i zamaist omletu też sobie muesli zalałem białkiem
poszedłem za Twoim przykładem i zamaist omletu też sobie muesli zalałem białkiem
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
Tylko dla Najlepszych - coś tam coś tam :-) vol.4
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- ...
- 105
-
Następny temat
Nitrobolon II Limited Edition ??
