Z samej swojej natury push press czy podrzut robi się siłowo, dynamicznie, nie da się inaczej
U mnie największym pożeraczem czasu jest martwy ciąg i przysiady. Tam może zejść 40-60 minut (np. 10 serii x 3 minuty przerwy w każdej to już jest 30 minut...)
W 3 dni można bardzo fajny trening zrobić, plus taki że dużo czasu na regenerację.
PS. Będzie jazda, jak ciężary się powiększą, nie zazdroszczę
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-25 22:30:58
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-25 22:31:31
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1