Białko WPC-80 - OSTROWIA

Jak czytam te herezje ze ostrowia be to aż rzygac mi się chce.Jade na ostrowi juz ponad rok,dziennie zapodaje jej dośc sporo i jakoś bebecha mi nie wywala.Co innego jak dowalę węgli więcej.No a jak ktoś bierze serwatki co mają głównie samą laktozę do niech się nie dziwi że mu bebech rośnie.A i co do smaków wszystkie piję z wodą i nie narzekam,pozdro

thiev jestes ignorantem :P

izolat lepszy od koncentratu dla ludzi z tendencjami do tycia?

to czemu po izolacie wystepuje wiekszy wyrzut insuliny i skok cukru niz po koncentracie? ostrowia jest o tyle problemowa, ze ma laktozy wiecej niz typowe bialka nie dlatego ze jest koncentratem ....

ale dla zwyklego czlowieka nie ma roznicy ...

to ta kjakby stwierdzic ze lepsze sa czyste cukry np. fruktoza czy glukoza w proszku bo czystsza i to taki "izolat" wsród weglowodanów od zlozonych wegli z np. brokulów czy pomidorów :P

izolat w zastosowaniu kazdym innym niz okolotreningowe nie ma sensu, chyba ,ze mowimy o ludziach na ostrej bombie walczacych o kazdy gram masy :P

jakby bialka wolnowchlanialne powodowaly tycie to nikt by ich nie bral na noc i nikt by nie uzywal np. bialka jajecznego a t ojest jeszcze wolniej wchlanialne bialko niz koncentrat :P

Witam!
W tej chwili jestem na redukcji, dieta low carb + ok. 2,8g białka na kg masy ciała, mam pytanie do bardziej doświadczonych, mianowicie, czy przed zaśnięciem wypic jeszcze odżywkę białkową - jem ostrowię wpc 80 oczywiście z wodą mineralną a nie z mlekiem nie dodaję oczywiście także żadnych "ulepszaczy smaku w postaci cukru itp."???
Wiadomo, że gdy robi się masę jest to wskazane, ale czy na redukcji nie lepiej odpuścic sobie białko na wieczór (tak o 21-22)

mój ostatni posiłek jest ok godziny 19, później już nie jem (ide spac najwcześniej o północy),

Z góry dzięki za wypowiedzi

co prawda to pytanie pownno sie znalezc w innym poscie no ale...od razu widac ze temat dieta to w pelni nie przerobilesjesli ostatni posilek masz o 19 00 a kładziesz sie spac o 24 to powazny blad w diecie.jada sie co 2-3 h by metabolizm byl podkrecony.a na noc twarog lub jak wiekszosc odzywka bialkowa wlasnie i bedzie cacy.pozdro

mag69 dzięx za odpowiedź, ten ostatni posiłek zrobic ok 2,3 godziny przed spaniem czy chwile przed położeniem się do spania?

dokładnie tak,pozdro

jaki smak polecacie ostrowii mialem tylko wanilie ale moze cos innegp bym kupil?
tylko truskawka odpada bo jakos do tego smaku mam niechcec

co do smakow Ostrowii to uwazam, ze poprawiaja one jedynie zapach. Moze sie cos zmienilo od ostatniego czazsu jak jadlem smakowa(ok 1rok temu), ale z tego co pamietam, smak jest raczej niewyczuwalny.

Ja tam wcinałem wszystkie smaki i każdy da się wypic,kiedys faktycznie smak byl inny teraz spokojnie można go rozpoznac nie tylko po zapachu,pozdro

mam pytanko. czy 1200g Gainera w połączeniu z 900g tej oto Ostrowii starczy mi na cykl 35-50 dniowy? pzdr