...
Napisał(a)
mnie to zrywa po tymbialku jaq mialem czekoladke to robilem sobie z kakaem a teraz mam owoce lesne to mnie zrywa bo nie wiem z czym to mieszac probowalem z dzemem ale pieni sie niesamowicie i z reszta tez zrywa :D ale nie narzekam zjadlem ostatnio wiaderko i przybylo 3 kilo nie jest zle
...
Napisał(a)
kupiłem sobie coś takie na allegro jak koncentrat białkowo serwatkowy 80% białka 1500g wyszło mi 58.70zł wiec chyba nie drogo? czy ktos z was juz to uzywał? dobre to jest? jak dawkowac? przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i po kolacji? po 3 łyżki?pieerszy raz bede brał białko i prosze o kompleksową pomoc:)
...
Napisał(a)
Za tę cenę nie kupisz nic lepszego. Smak 3-, rozpuszczalność 3, działanie 4+. Bierzesz wtedy kiedy w posiłkach brakuje białka, czyli jako uzupełnienie.
...
Napisał(a)
Bo z Ostrowią to trzeba jak z cwiczeniami - nie siła tylko technika . Nie wstrzasamy bezmyslnie w shakerze tylko pamietamy : najpierw do shakera letnia-ciepla woda ( nie zimna !!! ani nie gorąca ) , nastepnie wsypujemy bialko i mieszamy widelcem - lewo prawo, 2-3 minuty i gotowe, pianka jest na jakies 5 mm.
...
Napisał(a)
jak trzesiesz w szejkerze chwile moze byc nawet zimna woda masz piane 2-3 minuty , bynajmniej u mnie tak było
wiec niewidze potrzeby "mieszania widelcem w prawo i lewo"
wiec niewidze potrzeby "mieszania widelcem w prawo i lewo"
...
Napisał(a)
dzięki już wiem, jak to mieszać:) i wiem, że za ta kase też nic lepszego nie kupie:) mam nadzieje,że to coś poskutkuje?:) wiem ze powinienem to brac jak mi białka brakuje ale tak jakos nie ma jakiejś reguły? że np 3 razy dziennie?
...
Napisał(a)
Kamil strzel sobie dawke zaraz jak wstaniesz ( zatrzymanie katabolizmu z nocy ) jak masz trening to 30 minut przed i zaraz po treningu.
...
Napisał(a)
Pierdzielicie głupoty z tym mieszaniem widelcami itd. Wsypujesz łyżeczke albo półtorej, np,. Puchatka (kakao takie ) i wogóle sie nie pieni i dobrze sie rozpuszcza. I niezależnie od temp wody. Owoce leśne tak pije i wchodzi wmiare.
Oko za oko, ząb za ząb,...
A czemu dupa jest za pieniądze
kkoksiarz: "gdybym wrzucił jakieś czyste białko to efekty były by bardZiej zauważalne"
...
Napisał(a)
dzieki christo_ tak własnie śrobie:) jak wstane i przed i po treningu:) i ma działać mam nadzieje:) a można przy tym jeść normalnie tylko bez słodyczy?:)
...
Napisał(a)
Ja po prostu wsypuje w słoik, zalewam wodą, mocno wstrząsam i piję. Jak w piwie wam się piana zrobi, to też czekacie 10 minut, aż cała opadnie?
Poprzedni temat
Cykl kreatynowy - tanio i dobrze.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- ...
- 135
Następny temat
dibencozide treca i megabola
Polecane artykuły