Tak naprawdę,nie ma jednej odpowiedzi na zadane pytanie.Znikoma ilość węglowodanów,ogranicza znacznie wydzielanie insuliny,dla organizmu jest to sygnał,że brakuje podstawowego źródła paliwa,sięga po tłuszcze,a zjedzone w późniejszym okresie węglowodany,magazynuje jako glikogen,wykorzystując insulinę do "nakarmienia" mięśni,przez cały czas korzystając ze zgromadzonej tkanki zapasowej,jako źródla energii.Dodatkowo jeśli w tym czasie zwiększysz podaż tłuszczów,paradoksalnie organizm nie będzie magazynował makroskładnika,którego ma pod dostatkiem
.Sugeruję nie więcej niż 2 dni tak drastycznego obcięcia węgli,dwa dni uzupełniania ich zapasu(nawet 4g/kg,przy białkach na poziomie 1,5%,a tłuszczach na minimum),kolejne dwa na zbilansowanej diecie B.2g.kg W.2g/kg,T.1g/kg.Mam nadzieję,że opisałem to zrozumiale.