Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

Rati, jesli chcesz dowodow przyjezdzaj do mnie, dam ci probke moich siuskow.

Mieciubeny! Ja ćwiczę 7 miechówe, nieregul;arnie i wyciskam ze spokojem 80 kg. Tak więc za 17 miechów będzie więcej. A ty? No i co z tergo, że wyciskasz 120? Tutaj ludzie uczą się, jak ćwiczyć, jak dochodzić do formy! Nie besztaj ich. Bo besztasz też mnie.

Matt Hevv

mam 17 lat waze 75 kg i wyp*****lam 104kg na klate. Wiem ze to malo ale niektorzy nawet tyle nie podnosza. Ci co wyciskają malo niech sie nieprzejmuja bo ****a jeszcze przyjdzie taki za***isty czas ze beda wyp*****lac po 150.jak byscie mieli jakies za***iste metody cwiczenia to chetnie bym to przeczytal [email protected]

Mlody

150 kg.-bez koksu

chmurek

Temppozera ty nie badz taki cwany bo na poczatki to i ja rosłem z dnia na dzien z tygodnia na tydzien a później... Także nie myśl sobie że bedzie cały czas rosnął :D Za kilka dni sie przekonasz :D Bedzie tylko tak: ćwiczysz, ćwiczysz a nic nie rośniesz a wtedy sobie przy*****sz zeby zaczać rosnąć hehehe :D :D

MIECIU

Chmurek podaj swoje rozmiary i wage i ile w serii 10 razy najwiekszy ciezar a powiem czy nie klamiesz:)

tomazzo

TRZEBA ISC DO PRZODU I******LIC KRYTYKE

CRASH CZLOWIEK Z MICHALOWA

Roznie co w duzej mierze zalezy od dnia (praca itd).Średnio ok 115-120x10.Reszta w profilu

chmurek

Wyciskam 107 czyli pozycja nr. 4 Mysle ze do wakacji zrobie jeszcze ladnych pare kilo sily...
Trening czyni mistrza



Pozdro

130 mam nadzieje ze do wakacji bedzie 150kg. Narka