Olimp - Creatine Mega Caps®

20 tab. lol organizm moze przyswoic ok. 10g reszte wydala, marnowanie kreatyny.
Pozdro.

Dokładnie jak kolega wyżej

hhe brednie kazdy organizm dziala inaczej gadanie specjalistow i roznych doktorkow ktorzy robilibadania to zenada nie ma co im wierzyc tak samo jak z wchlanianiem bialka niby organizm jedno razowo wchlania 25g bialka a co z odzywami bialkowymi w ktorych sklad wchodzi same bialko nie pisze nic o zadnych innych subtancjach wspomagajacych wchlanianie wedlug mnie nie ma co sie kierowac zdaniem specjalistow tylko swoim bo sami wiemy po pierwszym cyklu co jak dziala najlepiej i w jakiej ilosci pozdrawiam :)

a jak juz patrzac na zdanie specjalitow to mowia ze wchlania 10 g a ja bralem 8 tabs rano przed i po trenie po 6 wiec za kazdym razem tez wchlonelo te 10g i znikome ilosci sie wydala jak by tak patrzec pozdrawiam Rosnijcie Zdrow bo ja spadam w dol :D

Bo nikt zdrowy na umyśle nie bierze np. 100g białka w 1 porcji co by dało przy 80% białku, 80g białka tylko tak zeby nie przesadzic.Jak chcesz to się nie słuchaj specjalistów i bierz np. po 20 tab. metki na dzień, bo ty uwazasz ze to będzie dobrze.Tylko ci specjaliści cwiczą prawie całe życie a ty zaledwie 6 miechów. Zryj jak chcesz powodzenia

Zmieniony przez - idzkos w dniu 2008-10-24 15:15:09

no Widzisz sam napisalem na porcje podzielone a ja napisalem 20 tabs dziennie wiec rano 8, 30 min przed trenem kolejne 6 i pozniej jest przerwa okolo 2 h treningu i kolejne 6 i nie biore jedno razowo 20 wiec nie wysram tego w wiekszej ilosci tylko skromnych to co sie nie strawi:D ghe *** jakie debaty :Dhe

Tylko ze z kreatyną jest inaczej, przyjmuje sie ze przyswoji ok. 10g na dobe a nie w porcji. Oczywiście też zalezy to od masy mięsniowej mniej przyswoji ci organizm o masie 70kg. a więcej o masie 110kg.
Dobra kończmy te sporki bo zaraz admin wpadnie i będzie

Racja ;D he Ze Niby Spam :Dhe Dzieki Za Info Bo Tego To Ja Nie Wiedzialem :D he Musze Gdzies Poczytac:D Pozdrawiam

Spam ! Czy w dni nie treningowe ma znaczenie że się bierze 4 lub 8 capsów ? Lepiej brać od rana na czczo czy o podobnej porze o której sie ćwiczy w dni treningowe ????

zrobisz jak zechcesz, kompromisem jest w DNT 3caps na czczo i 3caps w porze treningu.pzdr