-box squat 80x5 90x5 100x5 120x5 140x3 150x3 150x3 150x3
-rumuński mc 80x5 100x5 120x4 140x4 150x4
-uginanie nóg w leżeniu 4s
-wznosy ramion ze sztangą 30x12 40x10 45x8 50x6
-przedramie 4s
-łydki 4s
-brzuch allahy 5s
ogólnie trening dosc szybki, miałem nawet troche czasu zeby pogadac z chlopakami
zobaczymy narazie tak jade jak sie wkurze to powrót do splita i huy