spam post w alternatywnej drodze!

Nie no luz panowie :) tak pytam bo nie wiem w jakim dziale ja sie wpisywac mam? No ale juz wiem, ze w tym :) do zobaczenia na forum:)

przeciez mozesz zagladac i tu i do treningu. tak czy inaczej, szacowne grono ad sie powieksza...

pozdro

No jasne :) a jest tu wątek z przedstawieniem się czy coś? Czy każdy tworzy swój wątek z treningiem i pisze sobie tam (bo widziałem tu takie)? :)

Lepiej tu zapytac niz zaczynac nowy temat bo pewnie nic nowego nie wymyslisz:)
Wiec o co chcesz zapytac?

http://********/bs1n - na samym dole jest mój trening

1. Jakie powinny być przerwy między seriami i między poszczególnymi partiami?
2. Rozgrzewka taka czy bez sensu do takiego treningu rozgrzewać się 20 minut? http://********/bs1m
3. Dieta... - ale to dopiero jak poczytam jeszcze trochę o niej...

Ciekawa dyskusja w dziale dla poczatkujacych w spam poscie odnosnie
wyciskania na plaskiej
Dipsy numero uno

podciaganie, dipsy, pompki.
Co wiecej potrzeba?

hmm

to zaczyna sie robic nowa dyscyplina podobnie jak laporkour czy jakos tak.


Nie wiem co oni tam gadaja ale fajnie to robia