TS SFD TEAM --->HadesSquad aka Kubson

...

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86831

No to i tak zdzierstwo za kawałeczek materiału -ale czas się przyzwyczaić, że nas okradają - poczynając od komputerów (gdzie koszt produkcji to grosze w porównaniu do ceny w sklepie), przez odżywki (to samo) - a kończąc na strojach, paskach, ciężarach itd.

Bądź testerem - jak będzie gites to wezmę namiary na ten sklep

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-28 11:43:28

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

knife racja... spoko dam relacje... dzisiaj zobacze jak na suwnicy sie sprawdza

...

artiboy

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 697 Wiek 47 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5107

No to młodzieży do dzieła. Kibicuję mocno i będę zaglądał.

Mój blogo-dziennik: http://www.sfd.pl/temat425050

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

29.08
powoli do celu, powoli w dół stojaków

-wypychanie nóg na suwnicy: 230x12 270x10 310x6 340x6
-wykroki chodzone: 19,5kg 22,5kg
-wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia: 80x12 90x12 105x10
-HP: 60x12 70x10
-wyciskanie sztangi na skosie: 80x12 90x8 105x5 lajt
-wyciskanie waskim chwytem: 80x12 105x6
-młotki: 19,5x12 22,5x12
-przedramie: 3s
-łydki: 3s
-brzuch: 6 s

WIOSŁOWANIE 80kg
http://pl.

WIOSŁOWANIE 105kg
http://pl.

WYCISKANIE WASKIM 105kg
http://pl.

wrażenia
dupne .... bandaze imo: dobra sprawa w ostatniej uzyłem lepiej mi sie opuszcza ciezar, oporuja troche

humor... do dupy.... trening udany
odpoczynek zasłuzony... plery dojechane po wtorkowym mc....
pozatym suple wszytsko wmiare ok

nic mi sie nie chce czas na lezakowanie

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12089 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234905

jak zwykle chce sie az czytac twoje wypiski

jakiego masz fona?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

junior__23

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20315

Czy jest sens zamiany mc na gm na jakis czas, i czy gm nisko wykonywane typowo trójbojowe jest efektywne??

Wynik w GM ma bezpośrednie przełożenie na martwy ciąg. Czasem przy zastojach w MC warto na jakiś czas się przerzucić na GM - potem po powrocie można szybki progres zanotować. Nie ma też sensu robić go zbyt głęboko i na zbyt wyprostowanych nogach.

A dlaczego chcesz zmienić?

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

...