anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

Ja bym dał te 2,5 dla świętego spokoju . Różnicuj też źródła, żeby były różne czasy wchłaniania .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-28 16:08:14

radziu oki cosik poukladam, no i zaopatrze sie w wage przy okazji bede mogla w koncu moje prosiaki morskie zwazyc poki nie wyjade a juz dieta zaskoczymy to bede wklejac dzien po dniu to zawsze jeszcze sie cosik skoryguje :) miras nawet zbytnio nie protestuje, spytal tylko czy moze jezyki i ziemniaki

Jeżyki - tak, na ładowaniach.
Ziemniaki - nie.

no widzę, że Pani się w końcu przekonała

no to dajesz z tą dietą i M oczywiście też

o spameriada wrocila a ja siedze od 2h nad otwartym arkuszem i chyba mi sie styki poprzepalaly
kure w proszku chce kupic przy okazji ;)
to bedzie moj pierwszy raz
wypadaloby zebym je mogla walnac zawsze jak mi posilek wypadnie, to jakis mix by sie nadal moze zeby wolnwchlanialne byly i szybko tez i zeby sie na noc nadala ;) wegli nie miala tez :> i zeby mnie z torbami nie puscila ;)
moze jeszcze tanczyc i stepowac, ale sie nie upieram specjalnie

o spameriada wrocila
Ty mądrala
kure w proszku chce kupic przy okazji ;)
o to ja też
to bedzie moj pierwszy raz
podobno boli

układaj i wklejaj, poczytamy

Magdunia, weź się za robotę w końcu .
























...i kto to mówi

...i kto to mówi
właśnie to miałam dopisać

ale wiesz za mną sobota w pracy i ciężkie dwa dni non stop w pracy, także dziś już z rana co nieco popracowałam i teraz trochę poolewam


Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-07-30 13:29:06

bazylka ale ze co, nie wrzucilam?



nie wrzucilam ale radziowi wrzucilam, nawet mnie specjalnie nie zbluzgal to moze beda ze mnie ludzie jeszcze
bosze, ze wzrostem nadmiarowych kg obserwuje spadek szarych komorek dranie, tez sie powinny namnazac, brac przyklad z kolezanek tluszczowych

1: jaja(140gr)+bialka jaj(60gr) +otreby pszenne(30gr)=Omlet btw: 27,13,7
2:wiejski light(150gr)+migdaly(30gr)= btw: 23,20,6
3:cyc z kuraka(150gr)+oliwa(10gr)+orzechy wloskie(20gr)= btw: 35,20,1
4:tuna w wodzie/inny ryb chudy (100gr)+oliwa(10gr)=btw: 21,11,0 albo tlusta ryba, losos jakis czy tam inny sledz ;)
5:cyc z kuraka(150gr)+oliwa(10gr)=btw: 32,12,0
6: bialko jakies (30gr-27bialka) abo ser hercenski 100gr(btw: 27bialka, 0.5tl, 0wegli)

Całość około 1500kcal, btw jak wyjdzie bialko 2.3-5, wegli do 2-30gr, reszte dobijam tluszcem, wychodzi okolo 2.4,1.2,0.2
warzyw nie kazali wliczac to nie wliczam, ale dam do wiekszosci posilkow

nie wiem jak ja zjem taka ilosc zarcia, w dodatku w 6 posilkach, wyjdzie w praniu ;)
miras wyjscia nie ma, bedzie jadl tak samo :> tylko w wiekszej ilosci
a te omegi3 mam jeszcze, kupie siemie pewnie i lniany zeby nudno nie bylo ;) no i bialko kupic cza jeszcze ;)

i wage

no i bialko kupic cza jeszcze ;)
no widzisz, a na mnie ostatnio krzyczałaś, że koksem jestem i pełno proszków mam w domu

bardzo ładnie Aniu , dasz radę tyle zjeść, bo to wcale nie dużo