oride16
Dzięki dziko za wskazóki. Z drugiej strony z tą głebokością różnie jest. KAżdy sędzia ma swoje upodobania.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
...
Napisał(a)
Michal29
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3554
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
49349
Dziko ma racje siad płytko bez dynamiki(tez narazie brak mi dynamiki) ale siła jest duża
- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
Michał, właśnie myślałem kiedyś, że jakby tak kiedyś potrenować tą dymanikę, to dałbym coś więcej wyskrobać 
Ale to dopiero po urlopie.
Ale to dopiero po urlopie.Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Dziko
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
689
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20220
Sproboj odbic na dole. Dzieki temu latwiej bedzie wstac z dolu, no i powinna dobra glebokosc.
III miejsce w MP 2009r, 2011r
II miejsce w PP w WL 2009r, 2010r
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
22 Lipiec 2008 Wtorek
Dziś byłem na czarnych porzeczkach i na wiśniach
Dziś byłem na czarnych porzeczkach i na wiśniach
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Tak jak Dziko. Albo na styk na zaliczenie, albo płytko. 140 za płytko. Musisz po urlopie porobić głebokie siady z odbiciem i będzie wsio
Czekam na MC
Czekam na MC...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
23 Lipiec 2008 Środa
MC: 50/8, 70/4, 90/3, 110/1, 130/1, 150/1 !!
2 głowe maszyna: 20/10, 30/10, 35/5, 35/4 pow.
Bicho: Unoszenie sztangi: 30/15/15/10 pow.
Modlitewnik sztangielki: 10/15,12,10 pow.
Brzuch: 30, 20/25,25,25 pow.
Filmik 150 kg 1 pow:
http://pl.
Ps. Miało być ciężko i było~
Technika jaka była każdy widzi, ale to miał być ciężki trening 
Pozdro.
MC: 50/8, 70/4, 90/3, 110/1, 130/1, 150/1 !!
2 głowe maszyna: 20/10, 30/10, 35/5, 35/4 pow.
Bicho: Unoszenie sztangi: 30/15/15/10 pow.
Modlitewnik sztangielki: 10/15,12,10 pow.
Brzuch: 30, 20/25,25,25 pow.
Filmik 150 kg 1 pow:
http://pl.
Ps. Miało być ciężko i było~
Technika jaka była każdy widzi, ale to miał być ciężki trening
Pozdro.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3554
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
49349
to jest sumo czy klasyk?
- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
To jest klasyk .
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Luk_aszz
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
18013
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
267031
Pięknie, Pięknie
3Maj tak dalej KOXIE
3Maj tak dalej KOXIESiłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html
"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”
Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.
Poprzedni temat
Trening do oceny i poprawy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
-
Następny temat
Plan na rzeźbe!! Pomocy!!
