Oride16/Dziennik (TS)/Wl-120/SQ-160/MC-170/CZAS-1-08-2008

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Michal29

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3554 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 49349

wszystkiego najlepszego z okazji urodzin spełnienia celów tego dziennika.

- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?

...

Kafar1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 429 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4395

Najlepszego, spóźnione, ale szczere. Jak ten czas leci, ja za rok będę miał 18

ciężko formę będzie zrobić - co chwilę osiemnastki

<-No Pain No Gain->

...

TEN-SHIN

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1341 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 26265

Kurcze,żem wczoraj zaglądał i nie zajarzyłem że urodziny miałeś

Wszystkiego dobrego,wytrwałości i cierpliwości.No i zdrowia przede wszystkim

Czy ja wiem,czy ten gainer megabola to taki z najniższej półki? Gainer jak gainer,uzupełnienie diety.Cudów nie zdziała nawet gainer z ameryki jak ani diety,ani treningu.Jak kasy ni ma to się lubi co się ma

"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!

...

Kafar1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 429 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4395

TEN-SHIN: tutaj chodzi o coś innego, wiadomo, że gainer np. Weidera będzie miał lepszy skład, ale tu nie o to chodzi. Czytałem na innym forum, że poddano ten Gainer 737 badaniom i okazało się, że skład jest znacznie gorszy niż na etykietce! Wydaję mi się, że głównie o to chodzi z tym całym zamieszaniem wokół tego produktu.

<-No Pain No Gain->

...

TEN-SHIN

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1341 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 26265

Ano jak tak,to spoko.Czytałem na forum o takich badaniach i wiem,że niektóre firmy robią ludzi w konia ładując syf zamiast tego co jest napisane.Wstyd!
Jak oszukają na białku czy kreatynie to jeszcze pół biedy.Gorzej jak dowalą jakieś prohormony czy sterydy.Potem jedzie jeden z drugim na zawody i świecą oczami przy kontroli antydopingowej bo brali przecież przed zawodami tylko stacka kreatynowego X i spalacz Y...
Sorry za offtop

"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!

...

Giaur

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 845 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14892

Gorzej jak dowalą jakieś prohormony czy sterydy.Potem jedzie jeden z drugim na zawody i świecą oczami przy kontroli antydopingowej bo brali przecież przed zawodami tylko stacka kreatynowego X i spalacz Y...

Tak dobrze to chyba nie ma, że dodają coś takiego ekstra, bo chyba sam bym zrobił duży zapas

. Jeśli już, to pewnie na czymś oszczędzają - placebo tak czy siak swoje zrobi ;).

Force is what makes the athletic world go round and round and separates the men from the boys.

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

29 Maj 2008 Czwartek

MC:

50-8 pow

70-6 pow

90-5pow

110-4 pow

135-3x3

Ćwiczenia pomocnicze:

Wiosłowanie:

6,6,6,6

Bicho:

Unoszenie sztangi stojąc:

30kg-12 pow, 32,5 kg-10 pow, 35 kg-8 pow.

Młotki: 10,10,10

MOodlitewnik sztanga: 10,10

WL:

50-10 pow

70-8 pow

90-4x4 pow

Oto filmiki z Mc 3x3 135 kg:

http://pl.

http://pl.

A tu filmik pokazujący moją siłownię

http://pl.

Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-05-30 15:56:57

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

29 Maja 2008 Czwartek

Dzień wolny ...

Pozdro.

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

Co do filmików sam wiem, że muszę więcej pracować nogami ...

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

Papecik

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1474 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40987

Siemka.Ładne filmiki i ładnie idą Ci te ciągi,tylko niżej schodż dupą i przy opuszczaniu kontroluj cały czas ruch a nie rzucasz tą sztangą,bardziej prostuj też sylwetkę wypchnij klatkę i patrz przed siebie.Ps ciężary jak na trening już ładne

http://www.domore.pl/beta/view/strony/okazje/121820
Jeśli ktoś pomoże będę ogromnie wdzięczny!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat