- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?
<-No Pain No Gain->
Wszystkiego dobrego,wytrwałości i cierpliwości.No i zdrowia przede wszystkim
Czy ja wiem,czy ten gainer megabola to taki z najniższej półki? Gainer jak gainer,uzupełnienie diety.Cudów nie zdziała nawet gainer z ameryki jak ani diety,ani treningu.Jak kasy ni ma to się lubi co się ma
"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie
http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!
<-No Pain No Gain->
Jak oszukają na białku czy kreatynie to jeszcze pół biedy.Gorzej jak dowalą jakieś prohormony czy sterydy.Potem jedzie jeden z drugim na zawody i świecą oczami przy kontroli antydopingowej bo brali przecież przed zawodami tylko stacka kreatynowego X i spalacz Y...
Sorry za offtop
"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie
http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!
Tak dobrze to chyba nie ma, że dodają coś takiego ekstra, bo chyba sam bym zrobił duży zapas . Jeśli już, to pewnie na czymś oszczędzają - placebo tak czy siak swoje zrobi ;).
Force is what makes the athletic world go round and round and separates the men from the boys.
MC:
50-8 pow
70-6 pow
90-5pow
110-4 pow
135-3x3
Ćwiczenia pomocnicze:
Wiosłowanie:
6,6,6,6
Bicho:
Unoszenie sztangi stojąc:
30kg-12 pow, 32,5 kg-10 pow, 35 kg-8 pow.
Młotki: 10,10,10
MOodlitewnik sztanga: 10,10
WL:
50-10 pow
70-8 pow
90-4x4 pow
Oto filmiki z Mc 3x3 135 kg:
http://pl.
http://pl.
http://pl.
A tu filmik pokazujący moją siłownię
http://pl.
Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-05-30 15:56:57
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
Dzień wolny ...
Pozdro.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
http://www.domore.pl/beta/view/strony/okazje/121820
Jeśli ktoś pomoże będę ogromnie wdzięczny!!!
Trening do oceny i poprawy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46