oride16
.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
Ale ja jestem na treningach spragniony ;-0 
eheheh
.
Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-05-17 11:59:39
eheheh
.
Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-05-17 11:59:39
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Giaur
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
845
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14892
Siłownia spoko, warunki są ;). Dieta trochę gorzej wygląda.
Force is what makes the athletic world go round and round and separates the men from the boys.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
Witam tu link do mojej paki:
https://www.sfd.pl/MOja_siłka-t365379.html
A tutaj mojej sylwetki(trochej archiwalne):
https://www.sfd.pl/Fotki_do_oceny.-t362820.html
Aktualna waga 83,84 kg. Wzrost 186-8 (Tak jest mierzyć samemu)
Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-05-17 20:38:10
https://www.sfd.pl/MOja_siłka-t365379.html
A tutaj mojej sylwetki(trochej archiwalne):
https://www.sfd.pl/Fotki_do_oceny.-t362820.html
Aktualna waga 83,84 kg. Wzrost 186-8 (Tak jest mierzyć samemu)
Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-05-17 20:38:10
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
18 Maj 2008 Niedziela
Dzień wolny
Dzień wolny
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
19 Maj 2008 Poniedziałek
SQ:
50-8 pow
70-6 pow
100-5 pow
120-3x3 pow
Ćwiczenie pomocnicze:
Przysiady z przodu:
80 kg 3x4 pow
WL:
50-8
70-6
85-4x4
Ćwiczenie pomocnicze:
WW:
75-4 pow.
70-3serie 4 pow.
Brzuch:
30,30,30
Pozdro.
Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-05-22 12:33:56
SQ:
50-8 pow
70-6 pow
100-5 pow
120-3x3 pow
Ćwiczenie pomocnicze:
Przysiady z przodu:
80 kg 3x4 pow
WL:
50-8
70-6
85-4x4
Ćwiczenie pomocnicze:
WW:
75-4 pow.
70-3serie 4 pow.
Brzuch:
30,30,30
Pozdro.
Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-05-22 12:33:56
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
20 Maj 2008 Wtorek
Dzień wolny. Dziś miałem jazdy.
Dzień wolny. Dziś miałem jazdy.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
21 Maj 2008 Środa
MC:
50-8 pow
70-6 pow
90-5pow
110-4 pow
130-3x3 Fajnie poszło
Ćwiczenia pomocnicze:
Wiosłowanie:
50-10 pow
70-3x8 pow
Bicho:
Unoszenie sztangi stojąc:
30kg-12 pow, 32,5 kg-10 pow, 35 kg-8 pow.
Brzuch: 40,40,40 pow
WL:
50-10 pow
70-8 pow
80-6x2 pow
Pozdro.
Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-05-22 12:42:10
MC:
50-8 pow
70-6 pow
90-5pow
110-4 pow
130-3x3 Fajnie poszło
Ćwiczenia pomocnicze:
Wiosłowanie:
50-10 pow
70-3x8 pow
Bicho:
Unoszenie sztangi stojąc:
30kg-12 pow, 32,5 kg-10 pow, 35 kg-8 pow.
Brzuch: 40,40,40 pow
WL:
50-10 pow
70-8 pow
80-6x2 pow
Pozdro.
Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-05-22 12:42:10
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
Poprzedni temat
Trening do oceny i poprawy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
-
Następny temat
Plan na rzeźbe!! Pomocy!!
