Helssing/Dziennik?4in1 czyli:HARDER, BETTER, FASTER, STRONGER rekordy str. 88

melduje sie, od dziś stały bywalec
wspomniałeś, że ciężko ze spodniami, ja ma 68 w udzie i dżinsów znaleźć dla siebie nie moge, przynajmniej takich co bym worka w okolicach pasa nie mial
pozdro

Kurde Helssing ale jedziesz odtro z treningiem cytuje "malo wziałem" widze że forma jest i dobrze
pozdrawiam

Animal dorzuce nie bój żaby
Autority eee tam postepy Dokładam co nieco
Łukasz a co sobie bede załował Za tydzien pod 70kg spróbuje
Perez przynajmniej jedna rzecz jest KĄKRET
Rion własnie staraz sie narobic tej formy
Szypurka witam Ja mam 63 a ciezko juz to sie domyslam co Ty przezywasz w sklepie
Robert serio za mało wziałem Za lekko sie robiło

Widze ze PĄPKI furore zrobiły...to co bedzie za 1-2 tyg.????

będzie sajgon...

No Helssing, jedziesz! Film na wypasie
a swoją drogą, 68cm w udzie to istny hardkor, ja mam 72 cm w pasie ... nieźle.

Helss ja bym wężej jeszcze łapał, w sumie ja łapie, albo tez mi sie wydaje ty jesteś wyzszy a nie mozna przesadzać!! ale technicznie szyn

Guetta oj bedzie
Sihaja kino akcji było hehe
Hades jak łapie weziej to mi sie łokcie rozchodzą..nie wiem czemu

08.07.2008 Hardkor był

Wyciskanie poziom
4 4 4 /63-73-77kg
Wyciskanie sztangi skos dół
10 8 6 /55-59-63kg
Wyciskanie sztangielek skos góa
8 8 6 /22-22-26kg
Rozpiętki poziom
3x10-8 /3x 12kg

1.W ostatniej serii 4 powt. juz ciezkie ale poszło.Zacisnałem zęby i poszło na styk mozna powiedziec Dobrze ze nie było za gorąco w pokoju to sie dobrze cwiczyło
2.Tutaj odpowiedni ciezar bo z zapasem na maks 1-2 powt
3.Dzis jakos ciezko i dziwnie...latały mi rece
4.No i tutaj jak zwykle fajna pompa.Dzis w tym cwiczeniu przerwy 60-90 sek

Dzis nie robiłem aero bo chyba pójde pograc w piłke wieczorem

No Helssing , jedziesz! Film na wypasie
a swoją drogą, 68cm w udzie to istny hardkor, ja mam 72 cm w pasie ... nieźle.

Jeżeli się nie myle krzych666 ma 80cm w udzie

Dajesz 110 prze ch*j za***iscie Ci idzie jak na ten wiek widze ze na nogi progres poszedl po aero zacznie spadac pewnie jeszcze ;-P

Semsu własnie mi po aero o dziwo nie spada
A na nogi nie było progresu haha