madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

Nic nie zamierzam sugerować,bo po pierwsze nie jestem lekarzem sportowym,a po drugie przez internet,to można sobie jedynie pogdybać

Ale nie histeryzujmy, nie raz zdarza sie bol , nie raz czlowiek sobie cos naciagnie, naderwie, jezeli to trwa dlugo to mozna rozmawiac o lekarzach, ale bez przesady z kazda rzecza leciec do lekarza, ktory nic wiecej nie zrobi niz zapisze masc. A jak sprawa przybiera powazniejszy obrot to dostaje sie zastrzyki.

No liczyc mozna tylko na siebie, ale nie zaszkodzi sobie dodatkowo pomoc, kto wie, mikrouszkodzenia, mikrouszkodzenia jeden pies.

no tak jak trafisz na "lekarza" to przepisze masc :/ przerabialam to , az w efekcie 2 dni przed wlasnym weselem mialam ciety palec u nogi.. wiec jak do lekarza to do dobrego :/

Ale ja żyję, mam się dobrze, boli ciut i tak sobie myślę, ze samo przyszło to i samo przejdzie, przecierpi się
I bardzo dziękuję wszystkim za porady

BTW Mój osobisty M. właśnie ćwiczy na piłce .... Obli, mam taką 65 cm, dobra będzie nie? Szaleństwo....

Magda moj maz 3 razy w tygodniu cwiczy ulozony przezze mnie plan na pilce i wcale nie idzie mmu latwo . za kazdym razem steka, jak ja potrafie utrzymac rownowage przy korkociagu - to takie na skos tylko ze nie uginam sie na bok tak jak na zdjeciu tylko skrecam cialo przy rchu gora dol lezac bokiem na pilce

Tak tak 65cm jest dobra dla naszego wzrostu

Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-04-12 21:58:42

BL ma fajne metody ćwiczeń z partnerem...

Rzeźbę na podstawie tego planu robi, i idzie my wyśmienicie

Królu, ale jak ja będę Cwiczyć to mój partner będzie poza zasięgiem

Ponieważ to jest blog a nie dziennik, to mogę sobie napisać, ze dzień był miły? Mogę Koncert U2 w formacie 3D FAN-TA-STY-CZNY Polecam.
Na deser kebab ( i tu myśłałam o Martainnie, który bardzo lubi kebeby, a w Poznań Palza są wyśmienite) i na deser deseru "czekoladowa kąpiel" przy której mnie zemdliło gdzieś tak po 1/3 chociaż to była gorzka, gęsta czekolada na gorąco z kulką loda i prawdziwą bitą śmietana nie słodzoną...

Tak oto zakonczyłam tydzień regeneracj

Podsumowanie tego tygodnia:
3 dni oczyszczania na jbłkach i herbatach ziołowych oraz senesie
1 dzień cheat meal
1 dzień zbilansowany w okolicach 2000 kcal
1 dzien rozpustny

3x basen
1x sauna

Efekt:
TĘSKNOTA za normalnymi dniami redukcyjnymi

łezka się w oku zakręciła...
Wspomnienie mdłości nad gorzka czekolada ...bezcenne...

na szczęście to nie TE mdłości


Obli... ja się na tej piłeczce zabiję

za wzystko inne zaplacisz karta mastercard