madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Miałam taką polonistke w ogólniaku, która przy każdej dyskusji zostawiała mnie sobie na koniec... A jak juz zapytał co ja sądzę, to wtedy była jazda

Mój ogólniak to lata 85-89, nie można było miec wtedy "innych" poglądów

Panga głęboko mrożona 500g ile ma w sobie pangi? Jak liczyć?

A, i jeszcze coś, 60 min aeroby to to samo co 2x30 minut? A jeśli nie to co efektywniejsze?

Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-18 19:39:28

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

madu policz jak już odtaje

ryba jak ryba, sam jadam mrożone

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

No to muszę ją wydobyć z czeluści zamrażarki, zazwyczaj zapominam i wtedy piekę mrożoną

Ja tam pange w każdej postaci

Miska na jutro:
nie będzie basenu, bo smarkam straszliwie

Posiłek 1
omlet z 2 białka+1 jajo+warzywa+otręby

Posiłek 2
panga z kaszą owsianą i kapkisz odrobina

rower

Posiłek 3
białko z żytnimi

Posiłek 4
jak 2, ale kapkisz więcej

Posiłek 5
tuna z zielskiem

Posiłek 6
twaróg chudy z warzywem

Czeka mnie jutro długi i ciężki dzień.

Ponawiam pytanie o aeroby, być może, że idiotyczne...

I taka luźna uwaga: mój kot niebawem będzie żółty od żółtek

Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-18 19:55:01

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

do 1 daj orzechy włoskie

do 4 olej lniany, dodatkowo w 4 zamaist kapusty dałbym brokuły
w biedronce za 500g świeżych brokuł płacisz ok 2,50 więc się opłaca

co do aerobów to poczekaj na Obli

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Zapomniałam o oleju, ofkors, że będzie w 4. A tego brokuła to dam do 2, ok? Też mam tanio na targu/rynku pod oknem

Nie wiem czy doczekam Obli, ledwo żyję przez ten katar...

Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-18 19:58:51

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

OK
brokuły daj do tego przed treningiem

a i orzechy rano ew. nasiona słonecznika/dyni

i staraj się by były one codziennie w twoim jadłospisie
łącznie, by odczuć pozytywne działanie orzechów/nasion ok 50g dziennie

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

50g??? Drżącą ręką daję 15

No ale skoro mówisz, że tyle... Ale mogę wymiennie nasionka sypać? Czy w grę wchodzą: włoskie, laskowe, pini, ziemne, migdały, słonecznik, dynia? Czy któreś jest be?

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

wszystkie ok

możesz robić taką mieszankę! będzie smacznie i wartościowo
wszystkiego po 10g i po problemie

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

meraviglia

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2926 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53926

Madu, widać moje smarki przeszły na Ciebie, bo ja już kataru nie mam

Wybacz, ale dopadł mnie dziś czarny humor...

Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-02-18 21:35:22

Meraviglia!

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

a ja mam jutro W-F

jest tam taka jedna

straszyła mnie swoim chłopakiem (skąd miałem wiedzieć że go ma)

hihihi

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat