endo club

no ja robiłem ale osobiście dla osób zaawansowanych A6W nie polecam
nie chce mi się pisać czemu co i dlaczego

Luzik - i tak raczej unikam starych metod treningowych - splity, double splity ACT, HIT to już nie dla mnie

Powiedzcie mi - czy macie problem, z pochylaniem się tułowia podczas przysiadów klasycznych?

a6w jest dla leszczy



odnośnie przysiadów to nie mam problemów

Zmieniony przez - buby77 w dniu 2006-05-26 17:58:31

Ja ostatnio zauważyłem, że już przy 80 kiogramach niebezpiecznie pochylam się do przodu - to chyba efekt tej strasznie długiej przerwy w ćwiczeniach, w każdym razie musiałem przerzucić się na przysiady przednie, co na całe szczęście rozwiązało problem, bo w nich pochyleniasię do przodu wiadomo jak się kończy
Kurcze, trzy lata treningów i mam prblemt z tym co już przerabiałem... wstyd!

ja robie z pasem

chyba z psem

Ja nigdyżadnych pasów i rękawiczen nie używałem...

Dziś zamroczyło mnie na treningu - podczas wychylania się za ławkę, gdy robiłem rosyjski twist - fiu, fiu - ciężko dzś było, kilka upadków mięśniowych zaliczyłem.

co do upadkow miesniowych jedno mie dziwi dlaczego miesien wogule sie męczy? tak bardziej rozpisane chcialbym miec np robimy serie 10ruchow idzie gladko i ten 11sty juz wogule nie idzie naczym to polega przeciez glukozy jest duzo wiec teoretycznie powiene pracowac i pracowac.....

Tyka o tym pisał sto razy

ATP się kończy

czytalaem ze atp w momencie jak sie spala jest juz nowe wiec ;p daj linka