A TAK POZA TYM TO ROBIE SPORE POSTĘPY NA SIŁOWNI , NIE MIAŁEM NIGDY TAKICH WYCZYNÓW SIŁOWYCH OBECNIE ROBIE W TAKIM PORÓWNAWCZYM ĆWICZENIU NA PŁASKIEJ NA KLATE 4 X 8 POWTÓRZEŃ Z ~80KG NA SERIE
NA BICKA SZTANGĄ 42KG 8,8,7,6 POWTÓRZEŃ W SERI
A BRZUCHO OBECNIE NA ŁAWECZCE SKOŚNEJ ROBIE Z NAKŁADEM 25KG OKOŁO 25 POWTÓRZEŃ Z 4 SERIE .
Oczywiście wyniki nie są może super powalające ale najgorsze też nie są na prawie 2 lata siłowni na poważnie
oczywiscie moim celem jak powtarzam nie jest jakas super kulturystyczna sylwetka ale forma piłkarska
pochwalcie się własnymi osiągami POZDRO !!
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.