endo club

nie DWA PRZECINEK TRZY GRAMA ALE 2 LUB TRZY GRAMY OMEGI-3 Z APTEKI W KAPSÓŁKACH PO 500MG LUB 1000MG

Zazwyczaj zaleca się 1,8g EPA + DHA , to jest 6g oleju rybiego (standardowego, 30%)

Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-05-12 13:49:49

wiem wiem, ze 2 lub 3, po prostu zamiast "lub" uzylem przecinka, chodzilo mi po prostu o to czy bierzesz tyle tej omegi, zeby dostarczyc razem tych kwasow epa/dha 2 lub 3 gramy, a no i dostalem odpowiedz, ze nie, tez tak biore, ale teraz mam to zamiar zmienic i zrec tyle zeby wyszlo chociaz powyzej 2 gramy epa+dha

No cóż, taka już jest rola biednego endomorfika albo mieszańca endo z ekto(np. ja). Za mało kalorii- nic nie urośnie, lekki nadmiar kalorii- otłuszcze sie jak świnia.

Cadaver przesadzasz i zróbcie sobie Avatary wreszcie !

a co do sylwetki to jakbyś dał zdjecia wiele więcej można by powiedziec

Kurde, dziś zjadłem osem cheeseburgerów i popiłem to szejkiem - po prostu rewelacja

Kruszek jak można mam kilka pytań do ciebie:

1.Te zdjecia co dawałes jakiś czas temu to TY ?
2.czemu takie napady ?? zapewne wychudłes ponizej set pointa sporo

ja tez dzis napad mialem
efekt bochenek bilaego chleba 3l lodow smietankowo-truskawkowych poprostu naszla mnie ochota i jadlem bez opamietania

to patrze że tylko ja diety przestrzegam

no to widze ze ostro sobie dogadzacie
ale ja w niedziele tez robie 1 dzien wolnego od diety
panowie mam takie pytanie jeszcze ostatnio trenowalem tak ze rano aeroby 40 min (po malym sniadaniu wpc +oliwa)i pod wieczor silownia i teraz musze zamienic to tzn rano silownia i pod wieczor aero , a jestem na diecie w stylu tkd (tzn troche wiecej wegli przed i po silowni)i tak sobie mysle czy bedzie to mialo jakies znaczenie w zrucaniu fatu ?
jakie macie zdanie na ten temat