endo club

Sa sposoby na dlugotrwale podkrecanie metabolizmu poprzez stosowanie T3 ktorych bezpieczensto jest naprawde wysokie, tylko trzeba miec spora wiedze.Ale to juz pare dzialow nizej.

Yohimbina to bardzo dobry spalacz dla ludzi z oporona tkanka tluszczowa umiejscowiona na posladach i udach, tyle ze jedzie po sercu bardziej od efedryny wbrew pozorom. Efka natomiast nadaje sie do dlugotrwalego stosowania w niskich dawkach codziennie - po kilku/kilkanastu dniach skutki uboczne calkowicie zanikaja, natomiast efekt termogenezy i podkrecenia metabolizmu utrzymuje sie czy nawet wzrasta. Najlepiej brac przez 3 miesiace. Do tego mozna dorzucic synefryne, kofeine, zielona herbate i sylwetka ala Frank Zane czeka

tylko nie można połąćzyć Yohimbiny z efka- dodam od siebie, żeby ktoś nie pomyślał, żeby to połączyć natomiast efka+synerfyna+coffa jak najbardziej ale lepiej kombinować z tym przy zejściach do naprwdę niskiego pozimu bf

Na węglach zawsze sie ma zamułkę - insulina wywołuje uczucie senności - dlatego ja węglowodany (proste-carbo) spożywam tylko przed i po treningu, inaczej to rzeczywiście bym chodził lekko senny
Na keto można czasem zauważyć, że organizm jest wydolniejszy - bo wzrasta tolerancja na ból - to ma związek z wydzielaniem jakichś tam hormonów
Jednak na diecie której teraz używam, no, trzeba przyznać, że mimo że to redukcja, to siła bardzo mi w górę poszła - na keto powoli z czasem rbiłem się słaby i traciłem masę, dlatego nie uważam żeby to była rewelacja...

musze sie w koncu wtracic

ja ufam tylko glosowi swojego organizmu i sumienia tyrajcie mnie, bluzgajcie i smiejscie sie ale u mnie to sie sprawdza. jak czuje ze nie dam rady zdrowo sie prowadzic to olewam to. czasami mam tak ze przez 4 dni nie jem prawie w ogole wegli. najczesciej jem tak jak Tyka zaleca(u mnie w domciu zawsze sie tak jadlo), innym razem jem same platki owsiane na wodzie i twarog z koncentratem.

wniosek:
- czuje sie normalnie,
- nie mam faz w stylu "musze zejsc do bf "-10%" bo inaczje to nie bede gosc
- ciesze sie sportem i aktywnoscia a nie traktuje to jako narzedzie

dziekuje

miloszmk BAN

nie masz obsesji żeby zejśc do 10%bf

przypomnij sobie coś


no ale teraz może ci wierze i racje masz

ja chcialem do -10% 10% to pykoos dla endo

U mnie sila na low-carb spadla, ale wytrzymalosc na aerobach wzrosla :). Generalnie wali mnie sila + masa, moj cel to wyrzezbiona sylwetka nawet kosztem utraty miecha. Jako EDNO latwo buguje mieso, wiec pobawie sie z low-carb na mase po redukcji.

Eclipse - złe podejście, bardzo złe - mi się udało zejść do niecałych 10% - i g****, bo trzy miesiące poźniej robiąc masę przytyłem aż 15 kilo, tracenie masy mięśniowej to najgorsze co może się tobie przytrafić.

masz racje kruszek ja już pisałem nie raz przesz strate wielu mięśni zaprzepaściłem sobie wiele miesięcy , problemy zdrowotne itp

Moze sie zle zrozumielismy :). Ja jestem swiadomy, ze podczas redukcji poleci mi troche miesni. Oczywiscie nie redukuje sie za wszelka cene, obciazajac organizm dieta z mala iloscia kalorii i ostrym treningiem. Jak narazie widze postepy w postaci -1kg/tydzien.