[ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: blog , piwnicy , redu

Ilość wyświetleń tematu: 296279

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kwachor

Ekspert

Szacuny 875 Napisanych postów 2265 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 175039

masa 268dni
utrzymanie 28dni
redukcja 147dni
deload 10dni

MASA 170 dzień
III ETAP

WAGA: ~104.5kg

Koniec 4tyg minicuta.
Cieżarowo w miarę stabilnie, spróbujemy to przebić w nadchodzącym etapie :).
Obecnie bez kontuzji, nawet najmniejszych, jest w końcu szansa zaatakować mocniej ręce!

BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY

https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107045 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151

jak tam forma u kolegi ?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

kwachor

Ekspert

Szacuny 875 Napisanych postów 2265 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 175039

lodzianin1
jak tam forma u kolegi ?

Masa, ~112

Ale jak taki sfd-fan jak Winter przestał regularnie dawać wypiski, to ja tez odpuszczam ;).
Nie wiem jakie masz info, ale chyba forum jako takie umiera/umarło.

BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY

https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876

...