zawody strict curl

Zacząłem zbierać dane techniczne do wykonania prawidłowego strict curl i mam pytanie można wykonać taki " przyruch " jak zaczynasz unoszenie ?
Jak to jest traktowane na zawodach ?
Czy unoszenie sztangi musi być rozpoczęte w momencie jak znieruchomieje ?

wycwiel

Zacząłem zbierać dane techniczne do wykonania prawidłowego strict curl i mam pytanie można wykonać taki " przyruch " jak zaczynasz unoszenie ?
Jak to jest traktowane na zawodach ?
Czy unoszenie sztangi musi być rozpoczęte w momencie jak znieruchomieje ?

Raczej chyba nie można ale co federacja to troszkę inne zasady, ja to tylko podczas treningów na dużych ciezarach stosuje powyżej 80kg gdy nad dynamika pracuje żeby wyjście z dołu było szybkie, dużo osób się mnie pyta jak taka dynamikę wyrobić, zauważyłem że w Ameryce sędziują łagodniej niż w Europie,

A propo zawodów to wczoraj się dowiedziałem że prawdopodobnie w 2024 będą Mistrzostwa Swiata na Węgrzech

Także by się zapowiadało puchar Świata w Czechach i Mistrzostwa świata na Węgrzech, niestety nie chcą mistrzostw Europy zrobić chociaż w maju w Trutnov ie organizują mistrzostwa Europy w trojboju.

No to nie będziemy się rozdrabniać świat to świat
To co mi zalecasz ćwiczyć ten przyruch czy z martwego punktu ?


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-06-12 10:15:30

Narazie to z martwego punktu A potem dodamy ten przy ruch wyrób najpierw siłę a potem resztę będziemy szlifować

Ten przyruch to takie dodatkowe ćwiczenie jak Uginanie siedząc by 2 fazę poprawić a przy ruch masz żeby 1 fazę poprawić

Ostatnie szlify przed sobotnimi zawodami 70 kg


?feature=share4

No Goldi czarny pas Ci się należy

Myślałem że więcej razy pójdzie ale po wczorajszym treningu bicka jestem zarznięty i obolały. 80 kg nawet nie ruszyłem, lewą może centymetr się oderwał haha