[BLOG] Kury

Oni tam się starają dobierac w miarę dobrze ludzi do siebie żeby nie było dużo dysproporcji w formie ogólnie
ale fakt ciezko by było bez trenowania przynajmniej te 3-4 razy w tyg samego boksu bo cardio, cardio nie równe.


Podsumowanie tygodnia nr 10, 5 treningów cardio w tym 2 sparingi (na drugi jadę zaraz)

waga 98kg (odwodnienie przynajmniej 0,5kg)
pas 96 cm
RHR 57bpm (odwodnienie? słaby sen?alko w pt 4drinki lekkie?)
HRV 72ms




Zmieniony przez - Kury w dniu 3/5/2023 7:06:26 AM

Zmieniony przez - Kury w dniu 3/5/2023 7:07:43 AM

wada wzroku nie zniechęca Cię do boksu ??

Nie bo mam tylko -2

Kury

Nie bo mam tylko -2

to nie jest mało

Niby nie ale jak na boks to nie robi mi różnicy z bliska widzę dobrze xd

Kury

Niby nie ale jak na boks to nie robi mi różnicy z bliska widzę dobrze xd

no tak, ale ogolnie widzisz zle np na sali itp ,mi przez to sie odechcialo powaznego boksu

A co mnie obchodzi koniec sali

Kury

A co mnie obchodzi koniec sali

kuro ty moja kochana

Z tego bloga widać, że już się komedia robi powoli, ale grunt to, że trenujesz

Postanowiłem zejść z objętości i intensywności treningowej. Bo to już 10tygodni mocnych treningów, a walki w marcu i tak nie będzie z powodu braku przeciwnika w mojej wadze. Dam sobie 4-8 tygodni budowania bazy tlenowej metoda maffetona. Jak będzie ok to przedłużę. Zbijam też bardziej zdecydowanie wagę w niższej powinno być łatwiej o przeciwnika. Puki co schodzę do 92kg dziś jest 99kg. Jak poprawi się pogoda dorzucę jazdę na rowerze