Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7305 Napisanych postów 12498 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87777

Marian troche się rozpędziłeś ze spisem treści w temacie .
WL ma swoje tematy i nie mieszajmy wyciskania z max ciężarem z wyciskaniem czy innymi czynnościami ruchowymi o wielokrotnej ilości powtórzeń .
To zupełnie inna konstrukcja treningowa bo i cele różne i mieszanie tego to niezbyt dobry pomysł .
Piszmy ale żeby to miało związek z wielokrotnością powtórzeń najlepiej z WW

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No no
Haha dobra panowie
A ktoś coś jak tam przygotowania do MP w WW.
Trenują panowie coś czy jak.
Ja oczywiście nie startuje, to pozostawiam miejsce na podium innym

Haha
No sorki za sarkazm.

...

XDM

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 867 Napisanych postów 1054 Wiek 1 rok Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 12442

"Dziadki" i mam problem. Złożyłem tutaj deklarację że z Wami wystartuję u Mariana ale tydzień później jest strict curl w Czechach na których planuje wystartować razem z Goldim. Puki co trenuje obie konkurencje, na początku marca podejmę decyzję w czym wystartuję ale coś mi się wydaje że większa formę zrobię na bicka, więc się chyba wymiksuje tak jak Goldi. Hahaha

...

wycwiel

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7305 Napisanych postów 12498 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87777

XDM spoko przecież to normalne u bliźniaków

Jedyne co mamcie wspólnego z WW to słabość do chmielu

Marian ja sie przygotowuję do MP nie będę ściemniał jak nam znajome osoby że nie i że w ostatniej chwili decyduja się na start

No trochę skromniej bo pompki zwyciężyły chociaż dowiem sie za jakiś czas czy Radzyń aktualny bo jak nie to wiadomo że ruszę z kopyta w WW

A tak jeszcze o WW na wschodzie maja swoja Top 10 w 75kg a to taki ciekawy ciężar na pograniczu siły i wytrzymałosci siłowej może by tak " stworzyć" naszą Top 10 ?
No wiadomo w 5min. i bez zatrzymywania na klacie .
Wstawiamy tu filmik na standardowym obciążeniu i podajemy ewentualnie swoja wage ale liczyć sie będzie ilość powtórzeń .

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html

...

XDM

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 867 Napisanych postów 1054 Wiek 1 rok Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 12442

wycwiel
XDM spoko przecież to normalne u bliźniaków
Jedyne co mamcie wspólnego z WW to słabość do chmielu
Marian ja sie przygotowuję do MP nie będę ściemniał jak nam znajome osoby że nie i że w ostatniej chwili decyduja się na start
No trochę skromniej bo pompki zwyciężyły chociaż dowiem sie za jakiś czas czy Radzyń aktualny bo jak nie to wiadomo że ruszę z kopyta w WW A tak jeszcze o WW na wschodzie maja swoja Top 10 w 75kg a to taki ciekawy ciężar na pograniczu siły i wytrzymałosci siłowej może by tak " stworzyć" naszą Top 10 ?
No wiadomo w 5min. i bez zatrzymywania na klacie .
Wstawiamy tu filmik na standardowym obciążeniu i podajemy ewentualnie swoja wage ale liczyć sie będzie ilość powtórzeń .

Czyli pierwszy krok w kierunku ww mamy zrobiony. Hahaha. A jak się powiedziało A to trzeba też powiedzieć B. Hihihi. Cały czas coś tam wyciskam ale progres idzie bardzo opornie.

Zmieniony przez - XDM w dniu 2023-01-12 17:16:12

...

goldberg1982 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4592 Napisanych postów 7260 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39677

wycwiel
XDM spoko przecież to normalne u bliźniaków
Jedyne co mamcie wspólnego z WW to słabość do chmielu
Marian ja sie przygotowuję do MP nie będę ściemniał jak nam znajome osoby że nie i że w ostatniej chwili decyduja się na start
No trochę skromniej bo pompki zwyciężyły chociaż dowiem sie za jakiś czas czy Radzyń aktualny bo jak nie to wiadomo że ruszę z kopyta w WW A tak jeszcze o WW na wschodzie maja swoja Top 10 w 75kg a to taki ciekawy ciężar na pograniczu siły i wytrzymałosci siłowej może by tak " stworzyć" naszą Top 10 ?
No wiadomo w 5min. i bez zatrzymywania na klacie .
Wstawiamy tu filmik na standardowym obciążeniu i podajemy ewentualnie swoja wage ale liczyć sie będzie ilość powtórzeń .

Do chmielu i Agawy

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Agawy a co to ?

Ale to co mamy zrobić 75 kg na ilość powtórzeń czy jak.

Muszę spróbować ile by poszło

A ten Radzyń w pompkach to kiedy jest ?

...

wycwiel

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7305 Napisanych postów 12498 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87777

No już chciałem pisać że pierdułki w wpisach to zauważają ale konkretów nie widzą a tu jednak Marian czuwa

Marian Radzyń robia zawsze w ostatnią niedziele czerwca ale info ukazuje sie dużo wcześniej przynajmniej tak było ale ja się dowiem bezposrednio od organizatora pod koniec stycznia .
75kg liczy się ilość powt. ( można podać wagę ale nie koniecznie chociaż ruskie podawali ) i tak dla zabawy spróbować taki ranking 75kg PL zrobić Co prawda nie moja specjalizacja ale w sobotę nagram filmik z delikatną ilością żeby nie zniechęcić a zachęcić chętnych do zabawy

Może coś się z tego wyłoni ciekawego . Oczywiście próbe wykonujemy zgodnie z naszym regulaminem .

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html

...

wycwiel

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7305 Napisanych postów 12498 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87777

A agawa to pewnie teguila ale Goldiemu WW z Strict curlem się pomyliło

Powszechnie wiadomo że WW tylko na chmielu jedzie .
Filmik z 75kg nagrywamy w pełnym możliwym zakresie ruchu z akcentem ( chilowym zauważalnym zatrzymaniem sztangi na wyproście ) to do Tych którzy nie mają częstego kontaktu z WW

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Haha co do tej agawy to Goldi zna się.
Heh
A Rysiek to szpec od chmielu w końcu pamiętacie jak zawody po dwóch piwach wygrał.
Zastanawiam się czy na mistrzostwach Polski nie zrobić przed podejściem każdy jedno piwo na ex

Ciekawe jakie by to wyniki padły.
No ok troszkę pożartować trzeba. A swoją drogą to wrzuć Tadek jak oczywiście coś będzie wiadomo o tym Radzyniu.
Co to za zawody i jak się odbywają a może jakieś filmik gdzieś jest aby zerknąć.

No ok ja też nagram te 75 kg na ilość powtórzeń
A z ciekawości się zrobi
Ja jestem za.
Często sobie robimy jakieś tam wyzwania czy inne próby to można.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat