Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje

Ach te przeprosty
Ci co ich nie maja myślą że pomagają ci co je mają wiedzą ile z tym kłopotów
To nie tyle przeprost co umiejętność rotacji w łokciach pomaga ( nie umiem tego opisywać - umiem pokazać ) . Najlepiej to opanowac przy pompkach właśnie nagrałem próbe 400 pompek gdzie fajnie widac tą rotacje . Jutro wstawię w swoim temacie .
My przynajmniej ja i Ci co ze mną ćwiczą ciśniemy z tricepsa ( wąski chwyt ) oni mają dużo szerszy chwyt z tego co zauważyłem .Skracają też ruch " mostkiem " u nas takie wygięcia nie są dopuszczane .
To ich zatrzymywanie ( 2x) sztangi na klacie dla mnie to strata czasu ale oni nie muszą akcentować a więc moga wykonywac szybciej ruch .
Zreszta tak jak my wyciskamy na MP było by u nich zaliczane odwrotnie już nie koniecznie

To czekam z niecierpliwością na ten filmik :) może uda mi się "nauczyć tej mocy" i trochę śmiałej będę sobie spoglądał na ww

Wyniki kosmos, dla mnie to masakryczna ilość ale w innych dyscyplinach już się nie liczą, nawet w wyciskaniu na raz Ukraina praktycznie się nie liczą, w siłowaniu na rękę mieli 2 co się na świecie liczyli no i w piłce nożnej był jeden co się do czołówki świata zaliczał zapomniałem nazwiska jego a takto Ukraina się nie liczy no i jeszcze kliczko w boksie, nawet w strict curl gdzie mistrzostwa Europy i świata były u nich organizowane do wojny też nie mieli zawodników.

Te filmiki to w większości ruskie ,ukraińców i białorusinów też jest sporo oraz finów u nas to symboliczna ilość zawodników
A wyniki spokojnie takie kosmiczne nie padają za każdym razem i na każdych zawodach .
Ale jedno jest pewne popularność tej dyscypliny u nich bije nas na głowe.
Goldi a w strict curl Cyplienko to przypadkiem nie ukrainiec ?


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-12-03 09:09:12

wycwiel

Te filmiki to w większości ruskie ,ukraińców i białorusinów też jest sporo oraz finów u nas to symboliczna ilość zawodników
A wyniki spokojnie takie kosmiczne nie padają za każdym razem i na każdych zawodach .
Ale jedno jest pewne popularność tej dyscypliny u nich bije nas na głowe.
Goldi a w strict curl Cyplienko to przypadkiem nie ukrainiec ?



Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-12-03 09:09:12

Urodził się na Ukrainie ale od 2008 jest w reprezentacji Rosji więc to taki mieszaniec haha

...a co do filmiku to chyba jeszcze Was przetrzymamy bo net szaleje czyli nie robi - WEEKEND ...

... no i jednak poszło

Dziadek szalejesz

Jest moc, wycwiel zmotywowałes mnie trochę. Akurat mam teraz trochę wolnego czasu, żadnych zawodów na horyzoncie ani za bardzo nie chce mi się teraz trenować z kettleami więc spróbuję z tą rotacja łokcia trochę pokombinować. Miałem przez zimę robić trochę trójbój ale myślę że na pompeczki i WW znajdzie się miejsce w planie :)

Taką samą rotację robi się podczas strzelania z łuku aby cięciwa nie uderzyła w przedramię bo to jest duży ból jak uderzy.