- Sciaganie jednoracz siedząc
150x10
110x13
-Rackpull
180x10
140x16
- High row nachwytem(3)
130x13
100x17
- Przyciaganie jednoracz z gory siedzac(11) - lats, 2s w spięciu w dwóch
120x10
90x13
- Ściąganie nachwytem hammer
30x9
25x13
-Facepull siedząc(13)
80x17,14
- Uginanie jednoracz modlitewnik -
60x10
47.5x10
- Uginanie brama wyciag
90x9
70x11
Trening z rana na wigilijnym paliwie Matula poleciała do kościoła, a ja na trening. Wiadomo - dzień święty, świecić
Trening bardzo udany, siłowo super, skupienie też było jak należy ^^
Z okazji Świąt Bożego Narodzenia składam wszystkim najszczersze życzenia. Żeby karpik i jarzynowa smakowały najlepiej na świecie, a makowce i serniczki poszły tam gdzie trzeba. Zdrowych i radosnych.
Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-12-25 12:45:26