Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje

Hehe nio ktoś zajumal obciążenie z trakcji haha

Spróbuje wrócic na podium z obciążeniem 45kg
A dla przypomnienia ranking wygląda tak
1/ iti 37,5kg x 131
2/ mkxxx 47,5kg x 127
3/ Trond 42,5kg x 115
4/ wycwiel 45kg x 110
5/ meftem 60kgx 105
6/ kolarz 42,5kg x 95

Próba była ale z niewiadomych przyczyn się nie nagrało

Ile tego Tadek namachał?

Na razie możesz odetchnąć
Ranking by sie nie zmienił .

Hihi i tak jesteś sporo lepszy ode mnie. Nie mam szans.
Ja dzisiaj zrobiłem 116 ale nawet tego nie wklejam.

No no kurde widzę że jeszcze coś do końca tego roku padną nowe rekordy w te dwie minuty połowy masą ciała.
Ciekawe ile faktycznie człowiek jest wytrzymać na takim szybkim tempie i zrobić jak najwiecej powtórzeń.
Super by było połączenie wytrzymałości maratończyka i siły w wyciskaniu klasycznym leżąc.
Wypośrodkowanie i przełożenie na WW to jest chyba ten złoty środek.
Czyli wniosek nie da się być tu i tu mega mocnym.
Można naturalnym środkami uzupełnić przed treningiem tzw. Nie mylić z węglowodanami ale rozchodzi się tu o węglowodory np. Wypić przed treningiem szklankę wody i odrobine soli, sody oczyszczonej, octu jabłkowego. Można podbić wartość o węglowodany proste i dodać miodu.

Przy długoczasowym wysiłku na pewno poprawia wytrzymałość ponieważ zwiększa się pułap potocznie mówiąc zakwaszenia mięśni.
Co myślicie ?
Czy ten stary naturalny sposób komuś pomógł w wynikach WW?
U mnie za dużego wpływu nie miało to.
Ale musze kiedyś znów wypróbować i faktycznie na sobie przetestowć.

Ja stosuje miód ale podczas prób na Uginanie na bicepsa jak mialem próby na 40 kg w 60 sekund lub w 2 minuty albo na 50 kg to nie powiem wyniki lepsze albo to kwestia dyspozycji w danym dniu była

Kolarz zrobił 102 razy ale bateria padła w telefonie i filmiku nie ma niestety. Zmotywowany rozkręca się powoli hehe

Nie ma filmu nie ma wyniku