zawody strict curl

XDM nie wymiękaj bądz mężczyzną postaw się

No właśnie i walnij oczko na 50 kg to będzie wyczyn haha

wycwiel

XDM nie wymiękaj bądz mężczyzną postaw się

Prawdziwy mężczyzna zaczyna się od 40kg i oczka, Ty niedługo staniesz się mężczyzną a ITI dalej będzie bawił się siusiakiem i kaczuszką w kąpieli. Hahaha

Dzisiaj zrobiłem pierwszy trening pod stalowego XDM. Narazie adaptacja mięśniowa na 50powt. Niestety na 30kg wyszło moje słabe ogniwo nad którym do tej pory na tym gryfie wychodziło na dużych ciezarach.

Witam wszystkich :D
Po długiej przerwie od regularnego treningu bicepsów i jakichś 1,5 miesiąca bloku objętościowego powoli wracam do gry :D
66kg na 1 powtórzenie z wczoraj

W niedziele spróbuje walnąć jakiś wynik w oczku. Koniec końców trzeba w oczku robić z akcentem u góry czy bez czy to jakieś dwie klasyfikacje są?

O witaj synu marnotrawny
Narobiłeś zamieszania i zniknąłeś nie ładnie
Aleksander strict curl na max ( 1 powt.) cisneliśmy do zawodów ale oczywiście próby są aktualne jak najbardziej najbardziej się ucieszy goldi nasz nowo upieczony Mr. Biceps
Bawimy sie teraz wytrzymałością - siłową "21" i wytrzymałością " Stalowy XDM " w obu obowiązuje zatrzymanie ruchu w górze ( akcent ).

Obstawiam że małolat zrobi jakieś 37kg

Witaj zbłąkano duszo, gdzieś był jak cię nie było haha pochwal się jakie tam wyniki zrobiłeś w tym trojboju siłowym

goldberg1982

Witaj zbłąkano duszo, gdzieś był jak cię nie było haha pochwal się jakie tam wyniki zrobiłeś w tym trojboju siłowym

troche słabo w trójboju, total 585 a miałem siły na kilkadziesiąt kg więcej no ale nie wszystko poszło jak powinno, troszke błędów sie wdarło różnego rodzaju :)
Teraz zamierzam się już skupić na przygotowaniach do strongman no i na strict curlu :D