Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22603 Napisanych postów 11143 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356237

Mango poleca się na początek dnia.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

agnieszka.aj.

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9950 Napisanych postów 5623 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18359

Witam wszystkich

...

agnieszka.aj.

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9950 Napisanych postów 5623 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18359

Bardzo smaczne jest to mango

...

agnieszka.aj.

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9950 Napisanych postów 5623 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18359

tomaszS
No Patik, ja Cię pochwaliłem!!

Agnieszko, martwiłem się Twoją nieobecnością!!
Wakacje?

Muszę wrócić do systematyczności na forum

...

tomaszS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2585 Napisanych postów 5119 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78340

agnieszka.aj.
tomaszS
No Patik, ja Cię pochwaliłem!!

Agnieszko, martwiłem się Twoją nieobecnością!!
Wakacje?

Muszę wrócić do systematyczności na forum

To prawda. I to jedzenie wrzucać też

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020294

agnieszka.aj.
tomaszS
No Patik, ja Cię pochwaliłem!!

Agnieszko, martwiłem się Twoją nieobecnością!!
Wakacje?

Muszę wrócić do systematyczności na forum

Zdecydowanie musisz, bo coś słabo ostatnio

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94631 Napisanych postów 364611 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669578

Siema z rana lecimy

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Paatik

Ekspert

Szacuny 12187 Napisanych postów 22027 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627552

Niektórzy już "potrenowali":)

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

tomaszS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2585 Napisanych postów 5119 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78340

Paatik
Tomasz - to co zaczynasz bieganie regularnie, czy tak tylko jednorazowy wyskok?

Dzień dobry!

Patik, sorry nie zauważyłem pytania

Mam taki plan, ale na serio bez mierzenia czasów, bez jakiejś szarży i spinania.
Na przyszły tydzień cel w bieganiu to 30 km tygodniowo, uważając na technikę biegu i po dobrym rozgrzaniu i mobilizacji