Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje

W uzupełnieniu można dodać że zawodnicy bardziej siłowi moga uderzyc w większy cięzar nie wykorzystując 5min. Wytrzymaałościowcy pewnie sobie wyliczą z jakim obciążeniem uda im się wykonac 100powt w jednolitym tempie .

Rysnak

Teraz się muszę pochwalić 60 kg zrobiłem bez limitu czasowego 276 razy robiłem to prawie 40 minut

Cooo? 60kg wyciskałeś przez 40 minut niewiarygodne ilość 276 jeszcze tak chociaż to i tak kosmos ale przez 40 minut????


Zmieniony przez - Coach Ozimek w dniu 2021-06-20 00:56:09

Sami kosmici haha

Sami widzicie że ograniczenie czasowe musi byc
Także albo narzucamy tempo wykonania i jednocześnie max ilość powt. ( film - WW ruch co" 2sek".) co spowoduje próby podnoszenia ciężaru startowego dla uzyskania wyższego tonażu albo zostajemy przy tym co było podczas VI MP ( własne tempo powtórzeń ).

Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-06-20 10:44:26

Browar rzecz święta. Hahaha

No wiadomo
Ale czekam na opinie czy dyskusje wstawiam regulamin i jedziemy z przygotowaniami .
Trzeba to zrobić we wrzesniu bo później będa znowu świrować

Do kiedy musisz decyzję podjąć? Ciężko wybrać jaka forma z tym wyciskaniem bo i ta cieka co była na MP i ta z czasem też bardzo fajna ale bardziej można przewidzieć kto wygra

Im szybciej tym lepiej .
A dlaczego mozna przewidziec wygraną ?
Na pewno bez prób nie da sie trafnie zadysponowac ciężar .
Z narzuconym tempem ( 2sek) lepiej dla silniejszych .
A z uginaniem ramion z narzuconym tempem czy bez ?

Odnośnie uginania rąk to ciężko powiedzieć bo jest to nowa konkurencja i może że by nie odstraszać zawodników a zachęcić to na pierwszy raz można zrobić bez tempa. Jeśli będzie to już cykliczna impreza i zawodnicy będą już wprawieni to można wprowadzić z tempem.