DNP-protokoły brania

...

Ekspert

Szacuny 501 Napisanych postów 1886 Wiek 39 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 23353

Iwan1981
Ok
A jak „najmądrzej” z tego środka zejść (mam jeszcze 7dni po 400mg) zmniejszyć np ostatnie 3 dni na 6 dni po 200 czy poleciec do końca i tyle?
Zmieniać coś w diecie po?
Co byście polecali ?
(Nic w „tle nie leci”)

Odstawiasz i tyle zadne zejścia nie są potrzebne

...

Gordon29

Ekspert

Szacuny 159 Napisanych postów 232 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3139

jaaaaa85
Gordon29
Teoretycznie jak zejdziesz z 400mg to tak jakbyś dodał do michy niemal 2x tyle żarcia. Ja bym zszedł na 200 i obserwował co się dzieje. Sporo osób narzeka, że po zejściu się łatwo ulewa, myślę, że to przez to. Do tej pory nie schodziłem stopniowo, ale ledwo ze mnie schodził ten muł, miałem więcej ochoty na więcej treningów i ilość kroków dziennie mocno skakała, może dlatego specjalnie się u mnie to nie psuło po zejściu. Musisz sam ocenić czy jesteś typem leniwym czy rozrzutnym.

Teoretycznie Jakbyś 2x tyle żarcia dodal?jakieś bzdury piszesz
Pozatum duzo osob się ulewa po dnp?jak nadal jestes naminusie to jak możesz się ulac?chyba ze ktoś odstawia i daje duza nadwyżkę to nic dziwnego

Specjalista się odezwał. Zamilcz i ucz się.

Według badań dzb.ie, zanim zaczniesz kogoś obrażać naucz się czegoś, dawka 4,7mg/kg mc zwiększa ppm o ok 56%. Jeśli mamy bardzo mały wydatek energetyczny nie związany z ppm, a na dnp zazwyczaj pod koniec już nic się nie chce i spalanie kalorii sama aktywnością to są grosze, to pi razy drzwi po odstawieniu dnp może tak być, że proporcjonalnie do spożywanej dawki spada ppm, a więc kaloryczność diety rośnie. Jak nie nadgonimy tego aktywnością, to jest ulando i tak wiele osób raportuje, forma jest i nagle bum prosiaczek.

...

Mumin222

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 29603 Napisanych postów 62975 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902725

Na obżarstwo i skrajne lenistwo niestety nie ma rady i tutaj nawet dnp może nie pomoc.

https://www.sfd.pl/Mumin222_na_przestrzeni_ostatnich_lat.-t774395-s54.html#post-19970609

Sesja z formy 2022r.

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

To ze przyspiesza metabolizm nie oznacza, ze będzie efekt po odstawieniu jakby dodał drugie tyle żarcia.
To tak nie działa.
Zwyczajnie w świecie będzie stał w miejscu na takiej kaloryce i już ale tez nie zawsze bo stosowałem 3x zabieg 10 dni 250 mg dnp i bardzo niska kaloryka. Powiedzmy 1800 kcal. Sadło zleciało w moment, odstawiłem, podbiłem żarcia do 2500 kcal i leciało dalej pięknie i jeszcze nabijało.

Po to się je DNP na dużych kaloriach, minimalnym minusie by palić ten smalec bez głodzenia się.
I po to się nie wywala całej salwy lecąc na dnp by po odstawieniu dać dalszy bodziec do palenia smalcu w postaci np ucinki 50-100g ww i za dnp wlatuje clenbuterol czy sally i leci dalej ostro.

Ja się tak pochlastalem na maxa a leciałem 250 mg 3 tygodnie, a tu widzę dużo osób żarło to po 4-8 tygodni i było tak sobie. Poza mną i Natanem chyba nikt się nie pochwalił, a fakt ze te same osoby po chwili znowu chciały wbijać na 500 mg dnp raczej sugeruje, ze lipa wyszła.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Żeby nie było, ze tylko gadam wstawię ponownie przemianę z udziałem dnp 3 tyg 250 mg
Cała redukcja trwała 10 tygodni bez Głodówki i max 45 min cardio w końcówce.

A tu 10 dni dnp 250 mg bez Głodówki i podbicie kalorii po odstawieniu. Cala przemiana trwała 6 tygodni.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-04-20 13:38:41

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-04-20 13:42:18

...

Gordon29

Ekspert

Szacuny 159 Napisanych postów 232 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3139

Napisz mniej więcej, strzel jakąś tam bliżej nieokreśloną wartość, żeby dać obraz, że różnica jest znaczna, ale nikt nie weźmie tego pod uwagę tylko widzi 2x więcej, nie około, nie to że cała wypowiedź jest kompleksowa i opisuje, że po zwiększeniu aktywności nic się nie psuje. Jest tylko 2x więcej

Ile razy w tym temacie pisałem jak brać dnp tyle razy pisałem, że wchodzac na dnp kalorie ustawia się na zero i to wystarcza.

Przyspiesza ppm, tzn. ważysz ok 100kg, ppm wynosi ok 2000kcal, 500mg dnp spowoduje, że ppm to będzie ok 3000 kcal. Jeśli pod koniec redukcji, a wiem jak to wygląda w przypadku osób zadających takie pytania, leci sporo dnp, nic się nie chce, organizm robi wszystko by zmusić nas do nic nie robienia, to ponad ppm wiele się tutaj nie zmienia w kwestii BMR. Odstawiasz dnp nie nadrabiasz wysiłkiem i nie zmieniasz michy nie koniecznie musisz trafić w swoje zero, a często w nadwyżke. Ale to też napisałem, zależy od tego jakim kto fenotypem jest, ja po odstawieniu nie dość, że lepiej sie czuje bo organizm absolutnie nie marnuje żadnej kalorii, czuję się lekko i z 10k wymuszonych kroków spokojnie mogę zrobić 20 i dodać ze 2 treningi siłowe.

Mumin222
Na obżarstwo i skrajne lenistwo niestety nie ma rady i tutaj nawet dnp może nie pomoc.

Zaiste 250b 300ww i 50t to obżarstwo. Mówimy tu o normalnej sytuacji. Każdy niech robi co chce, ale ja przypominam czego tyczyło soe pytanie
CZY ROBIĆ STOPNIOWE ZEJŚCIE
i mija odpowiedź wyjaśniona wyżej brzmi tak, nie wiem o co cały bul dupy, jakoby stopniowe schodzenie jak i tak trzeba zejść miało być jakimś ogromnym czynnikiem ryzyka.
Warto to zrobić jeśli się nie zna siebie, schodzi pierwszy raz z dnp i chce się obserwować wszystkie zmiany i wyciągać wnioski

Zmieniony przez - Gordon29 w dniu 2021-04-20 14:04:54

...

Mumin222

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 29603 Napisanych postów 62975 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902725

Pisałem o sytuacji gdzie wiele osób na dnp je co popadnie bo przecież dnp i tak zrobi robotę. Nie raz już się z tym spotkałem a później smutek że nie działa

Co do zejścia zgadzam się. Jeżeli tylko jest możliwość warto sobie ułatwiać.

https://www.sfd.pl/Mumin222_na_przestrzeni_ostatnich_lat.-t774395-s54.html#post-19970609

Sesja z formy 2022r.

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94911 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422

Cayek Klasa

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

lordknaga Doradca

Ekspert

Szacuny 5409 Napisanych postów 15426 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388424

Mumin222
Pisałem o sytuacji gdzie wiele osób na dnp je co popadnie bo przecież dnp i tak zrobi robotę. Nie raz już się z tym spotkałem a później smutek że nie działa
Co do zejścia zgadzam się. Jeżeli tylko jest możliwość warto sobie ułatwiać.

ja tez tego nie ogarniam

walic dnp, ze by jesc szmelc... przeciez to sie mija z celem. a ktos w tym temacie, czas temu pisal, ze jak zarl dnp, to szedl do knajpy i jak wp*****lal hamburgera, to mu pot z czola do bulki lecial, no w ch** smieszne

truc sie po to, zeby jeszcze bardziej obciazac flaki syfiastym zarciem... z takim podejsciem, zeby zrec co popadnie, to sobie mozna leciec testa solo w malej dawce. ja sam kompletnie nie ogarniam ludzi, co leca kilka srodkow i 'micha tak na 50%'

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Ja byłem taki genialny i po zawodach w Sopocie odwodniony dzień później dałem DNP i polazłem żreć. I wiecie co? Spasłem się jak świnia i pociłem się tak, że aż wstyd i w ogóle dobrze, że ja nie walnąłem w kalendarz - no ale wiecie...miałem 22 lata. Ponoć w wieku 25 lat coś tam rozumu przybywa

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-04-20 16:08:54