zawody strict curl

No i wyłonił się szczur lądowy z ukrycia

Wielokrotne uginanie ramion w ścisłej formie - 35kg
1 goldberg - 34x
2 XDM - 23x
3 wycwiel - 22x
4 Aleksander - 21x
5 espe - 20x

Wczoraj zrobiłem ciężki trening bicepsa, dużo serii na 60kg oraz na 65kg.Dzisiaj był to spontan. Najpierw zrobiłem serię swingu 50powtorzen na 32kg gdzie trochę spuchły mi przedramiona i od razu na spontanie poszedłem zrobić tego bicka. Tak samo jaką brata męczyły mnie skurcze i zmęczenie po wczorajszym.

Ale huknales z średniej dubeltowki

Patrząc na wyniki i na to jak są one poprawiane, wyłączając Goldberga to będziemy się tutaj chyba nieźle licytować o 1.hahaha.

Może mój maslaczek się do licytacji dołączy haha też jest wszechstronnie utalentowany a bicka pierwszy raz próbował i całkiem nieźle mu poszło


Zmieniony przez - goldberg1982 w dniu 2021-03-12 20:53:52

Maślak korzysta i z Twoich wskazówek i moich rad więc niezły kozak z niego wyjdzie. Hahaha

no i spadłem haha

ale szybko się chyba nie podniosę, teraz się zamierzam skupić na rankingu z jednym powtórzeniem :)

Aleksander Sobierajski

ale szybko się chyba nie podniosę, teraz się zamierzam skupić na rankingu z jednym powtórzeniem :)

Planujesz mnie zaatakować? Hahaha. Pobij mnie i zmotywuj do działania bo coś się zasiedziałem na tym 68kg. Hahaha