zawody strict curl

No dobry . A u nas chyba takich asów nie ma bo wpadają filmy zagraniczne .
Szczerze mówiąc to takie wielokrotne strict curl robi na mnie większe wrażenie niż max no chyba że ktoś unosi więcej niż sam waży albo nie wiele mniej od swojej wagi ciała.
A to widziałem w wykonaniu naszego w "Stalowym Szoku"

No dawać jakieś podchwytliwe wykonania lub pytania im więcej będą wiedzieli sędziowie tym lepiej .

A projekt plakatu już widziałem ale nie będą to Otwarte Mistrzostwa Wrocławia a Puchar Spartana tak się uparł główny organizator i koniec .


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-02-16 16:48:40

wycwiel

Pośladków bez mozliwości spojrzenia z boku nie ocenimy ale ich ruch ( do przodu) pomaga w końcowym fragmencie ruchu a górna cz. pleców w początkowym .
Ja to sprawdzałem na sobie z lekkim "bujnięciem " pleców 55kg idzie z " przyklejonymi " problem z 52kg .Tak samo zwracam uwagę sędziów na zawodników o ugiętych nogach gdzie może nastąpić przesunięcie bioder w pionie gdy zawodnik przejdzie z ugięcia do wyprostu nóg.

Myślę że po pierwsze ubiór powinien być przylegający , zarówno koszulka jak i spodnie....to zdecydowanie ułatwia zauważenie ruchu bioder i pleców.
Wymóg wykonywania boju na zablokowanych i wyprostowanych w kolanach nogach...

Wzorek ma rację strój obcisły koniecznie musi być

Walka się zaczęła koniec treningu 95 kg x 2 i kusi mnie 100 kg

Myślę że przy tak mocnych wygięciach kręgosłupa , pasuje żebyś zakładał pas podczas tego ćwiczenia w tej wersji....i chyba przydałoby się nieco przytyć , bo Cię trochę poniewiera

Hehe masz rację z pasem i pas był pod swetrem trochę mnie ciągnie ten ciężar hehe prowadzi w tańcu haha no i drugi problem ze musze bawełniane rękawiczki zakładać bo gryf jest tak zimny ze nie idzie chwycić go hehe a rękawiczki są mega slizgie i problem w utrzymaniu jest ale jak sobie obiecałem dziś 100 wziąść tak i uczyniłem

Wziąłem więcej niż ważę i to po długim treningu co jeszcze bardziej cieszy także na świeżo 105 kg bez problemu powinno pójść

Trzeba przyzwyczajać mięśnia ścięgna stawy przyczepy na takie obciążenia powolnym krokiem zbliżamy się do 15 mają

Ja na razie skupiam się na przygotowaniach do MŚ WPA , dlatego bicka robię tylko raz w tygodniu.....w takiej wersji jak na filmiku z dzisiejszego treningu .
Hantelki w porównaniu do Twoich , mają tylko po 38kg ....taki aerobik
Dla mnie to tylko w celu utrzymania w jakiejś sprawności bicepsów .