LiptonS
Przy takim odtłuszczeniu to się nie dziwię, że brak sił. U mnie klata na redukcji spada pierwsza.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
826
Napisanych postów
4538
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
262219
...
Napisał(a)
kwachor
Ekspert
Szacuny
900
Napisanych postów
2260
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
174903
BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
826
Napisanych postów
4538
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
262219
Ile obciążenia wchodzi na prasę ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
900
Napisanych postów
2260
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
174903
LiptonSIle obciążenia wchodzi na prasę ?
Pewnie jeszcze z 40kg. Ale spokojnie, można przecież tuleje przedłużyć, a też guma jest czerwona (najcieńsza z K**).
Plusem własnej silki jest możliwość wszelkiej modyfikacji +lubię zdjąć czasem koszulkę na treningu np przy dipach ;)
*Na filmiku jest 60kg
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-11-12 05:25:25
BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94920
Napisanych postów
364911
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670432
Teraz panie masz tam klasa
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
900
Napisanych postów
2260
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
174903
lodzianin1Teraz panie masz tam klasa
To prawda! Łapie powoli rytm i można ruszać z masą
BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94920
Napisanych postów
364911
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670432
Na spokojnie mozna startowac
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
900
Napisanych postów
2260
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
174903
Pull już mam dobrze obcykany, wszystko idzie bez zbędnego przekładania, tracenia sił na testowanie ustawień etc
w skrócie:
1. pullover db
2. podciąganie nogi w podporze + CC pełne
3. wiosło 2x db ławka
4. wiosło 1rącz db
5. MC 1/2 piszczela + gumy
No i test światła na siłowni ;)
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-11-15 13:50:28
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-11-15 13:51:06
w skrócie:
1. pullover db
2. podciąganie nogi w podporze + CC pełne
3. wiosło 2x db ławka
4. wiosło 1rącz db
5. MC 1/2 piszczela + gumy
No i test światła na siłowni ;)
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-11-15 13:50:28
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-11-15 13:51:06
BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94920
Napisanych postów
364911
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670432
Z tym pasem fajny pomysl
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94920
Napisanych postów
364911
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670432
kwachorPull już mam dobrze obcykany, wszystko idzie bez zbędnego przekładania, tracenia sił na testowanie ustawień etc
w skrócie:
1. pullover db
2. podciąganie nogi w podporze + CC pełne
3. wiosło 2x db ławka
4. wiosło 1rącz db
5. MC 1/2 piszczela + gumy
No i test światła na siłowni ;)
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-11-15 13:50:28
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-11-15 13:51:06
Klasa!!!!
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Poprzedni temat
Trening
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- ...
- 127
-
Następny temat
[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg
