TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 16011

Ja bym polecał po 3 ćwiczenia na bica i trica (i mniejsze odpoczynki)

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...

Conner

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 17953

chlopczyku ... milcz wasc

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...

Demon3

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 373 Wiek 43 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1964

Ja bede robil na bica i trica po 2 cwiczenia, ale za to w superseriach. Przy rzezbie powinno sie robic przede wszystkim cwiczenia izolowane, wiec przy tricepsie zamiast drugiego francuskiego zrobilbym trica hantelkiem jednoracz. Na bica bede za to robil modlitewnik tak jak pisales i hantelek, ale jednoracz w oparciu o kolano. Pozdrawiam!

Życie jest za krótkie... żeby być małym...

...

wiras

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 233 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 4378

Myslicie ze 50 cent bieze jakis koxik bo dosyc dobrze wyglada czy czarni maja lepsza genetyke.I ile moze w lapie ciekawe?

irek

...

Demon3

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 373 Wiek 43 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1964

Moze i cos podjada, ale czarni rzeczywiscie maja lepsza genetyke- maja mniej tluszczu niz biali i u nich kazdy zarys fajnie widac. Wydaje mi sie tez na logiczne rozumowanie, ze jak ich wybijali na plantacjach w poprzednich wiekach to zostali Ci najsilniejsi z najlepsza genetyka, a slabych pozabijali, a dzisiejsi murzyni w USA sa przeciez ich potomkami

Życie jest za krótkie... żeby być małym...

...

bravo18

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 206 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 8910

murzyn to murzyn wiadomo może są głupsi i wogóle ale mięśnie łatwiej im budować kiedyś czytałem ale swoją drogą to nie zaśmiecajmy posta

bo selecta aiii

...

GroH

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 713 Wiek 39 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 6732

nie sadze ze murzyni sa glupsi

!!! Champions are Made not Born !!!

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

precz z dyskryminacja

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

bravo18

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 206 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 8910

no wiadomo są też mądrzy murzyni jak np ali g. czy fu np buhehe

a tak na powaznie to do nich nic nie mam kurcze zeście na mnie naskoczyli hehe o co chodzi - myślicie ze jestescie czarni jak ci dwaj
koncze bo dostane bana
eot

bo selecta aiii

...

GroH

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 713 Wiek 39 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 6732

nie tak sobie poprostu lubie niggas'ow jak np 50 cent czy snoop

!!! Champions are Made not Born !!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat