Panie to Ty ode mnie lzejszy jesteś 
a ja myślałem, że jestem chuchro 
a ja myślałem, że jestem chuchro ...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24270
Napisanych postów
25221
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020295
...
Napisał(a)
krzyzu9218
Ekspert
Szacuny
5281
Napisanych postów
3170
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
53093
Dzięki :(
1
BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293-s87.html
BLOG KULINARNY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24270
Napisanych postów
25221
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020295
Nie martw się, urośniesz 
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94646
Napisanych postów
364635
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669646
Kiedyś na pewno tak
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29912
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
musisz więcej jeść 
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5281
Napisanych postów
3170
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
53093
Postaram się ;p
15.03.19 - Piątek - DT
Wyjechany po całym tygodniu, niewyspany i w ogóle ciężko ale co tam, trzeba działać ;)
Jedyna przyjemność to, że udało nam się rodzinnie wyskoczyć na obiadek ;)
Trening
Rozpiętki - hantle 12kg.
Suplementacja
- Kreatyna
- Cytrulina
- Kofeina
- ZMA + B6
Szama
1. Kasza manna na mleku z wpc, malinami i Oreo Brownie.
2. Gyros zapiekany z warzywami i serem + gorąca bułeczka.
3. Gofry + Skyr.
4. Proteinowe bułki, musztarda, mięso z ud kurczaka. Lody.
BTW - 170/60/400 + gyros
Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-03-19 14:36:15
15.03.19 - Piątek - DT
Wyjechany po całym tygodniu, niewyspany i w ogóle ciężko ale co tam, trzeba działać ;)
Jedyna przyjemność to, że udało nam się rodzinnie wyskoczyć na obiadek ;)
Trening
Rozpiętki - hantle 12kg.
Suplementacja
- Kreatyna
- Cytrulina
- Kofeina
- ZMA + B6
Szama
1. Kasza manna na mleku z wpc, malinami i Oreo Brownie.
2. Gyros zapiekany z warzywami i serem + gorąca bułeczka.
3. Gofry + Skyr.
4. Proteinowe bułki, musztarda, mięso z ud kurczaka. Lody.
BTW - 170/60/400 + gyros
Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-03-19 14:36:15
3
BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293-s87.html
BLOG KULINARNY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94646
Napisanych postów
364635
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669646
ten gyros to w jakies knajpie ??
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24270
Napisanych postów
25221
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020295
szron na malinach jeszcze ;)
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94646
Napisanych postów
364635
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669646
tutaj na owocach zawsze jest szron
2
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29912
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
FighterXszron na malinach jeszcze ;)
bo noce jeszcze mroźne, a Krzyżu zbiera maliny nad ranem
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Poprzedni temat
Poczatki IF
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- ...
- 179
-
Następny temat
Obiektywna ocena.
