![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/12.gif)
...
Napisał(a)
No... przy 150, to moje 90 marnie sie prezentuje, jakby chociaż 100 była.. ale co tam, najwyżej będę największym leszczem na szkoleniu![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/12.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/12.gif)
...
Napisał(a)
fanssruski czołgfanssMoim zdaniem te ćwiartki nic nie dają, robię jako negocjowanie z własnym łbem, na zasadzie, nic się nie bój, przecież idzie![]()
W alkowie też negocjujesz na zasadzie "nic się nie bój, przecież idzie" ?![]()
W tym przypadku nie zawsze działa![]()
Spróbuj mobilizacji i akcesoriów
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
Tsubame33No... przy 150, to moje 90 marnie sie prezentuje, jakby chociaż 100 była.. ale co tam, najwyżej będę największym leszczem na szkoleniu![]()
Laska już lata trenuje, a na dodatek ma "własnego" trenera, także spoko, silna z Ciebie dziewczyna Tsu, tylko niecierpliwa
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
ajazy
Laska już lata trenuje, a na dodatek ma "własnego" trenera, także spoko, silna z Ciebie dziewczyna Tsu, tylko niecierpliwa![]()
Phi.. ja mam nawet kilku i nie zawsze wiem, którego słuchać
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/12.gif)
1
...
Napisał(a)
ruski czołg
Spróbuj mobilizacji i akcesoriówA w najgorszych przypadkach pasków - podobno lubisz wiązać
![]()
Taa.. zaraz wpadnie Szajba i znowu będzie na mnie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
1
...
Napisał(a)
Dzis freestyle, przed szkoleniem sobie pozwoliłam
WL:
40x5/45x5/50x3/55x3/60x3/65x2+f+1
Tak wiem
ale przyznałam się i od przyszłego tyg. będę juz robić jak w piśmie stoi
https://m.
https://m.
https://m.
WW:
2minx2x55p+1minx30p
Przysiad LB:
40x5/50x5/60x5/65x3/70x3/75x3/80x3/85x3
85 juz trochę płytko i koślawo
https://m.
https://m.
SQ 401x:
5x5x60kg
Wyszłam z racka i robiłam z odbiciem, może tak być? Czy lepiej zachować kontrolę jednak?
https://m.
MCNPN:
4x10x60kg
https://m.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
WL:
40x5/45x5/50x3/55x3/60x3/65x2+f+1
Tak wiem
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/12.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
https://m.
https://m.
https://m.
WW:
2minx2x55p+1minx30p
Przysiad LB:
40x5/50x5/60x5/65x3/70x3/75x3/80x3/85x3
85 juz trochę płytko i koślawo
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/12.gif)
https://m.
https://m.
SQ 401x:
5x5x60kg
Wyszłam z racka i robiłam z odbiciem, może tak być? Czy lepiej zachować kontrolę jednak?
https://m.
MCNPN:
4x10x60kg
https://m.
2
...
Napisał(a)
To niesamowite jak sobie poradziłaś z tym nieudanym WL a potem z wstawianiem ciężaru na uchwyty!
Nie wydaje mi się aby w przysiadzie było jakieś odbicie. Widzę tam jedynie przyspieszenie po powolnym obniżaniu ciała.
Ale ja się nie znam a wypowiadam się.
Nie wydaje mi się aby w przysiadzie było jakieś odbicie. Widzę tam jedynie przyspieszenie po powolnym obniżaniu ciała.
Ale ja się nie znam a wypowiadam się.
...
Napisał(a)
ojanTo niesamowite jak sobie poradziłaś z tym nieudanym WL a potem z wstawianiem ciężaru na uchwyty!
Praktyka czyni mistrza
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/12.gif)
...
Napisał(a)
Tsubame33Widzę niesamowitą siłę a nie praktykę.ojanPraktyka czyni mistrzaTo niesamowite jak sobie poradziłaś z tym nieudanym WL a potem z wstawianiem ciężaru na uchwyty!
![]()
...
Napisał(a)
Zabieranie ciężaru z ławki nie podoba mi się. O kontuzję najłatwiej właśnie przy takich akcjach
Poprzedni temat
WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- ...
- 115
-
Następny temat
Siłownia - jak zacząć
Polecane artykuły