Tsubame skok w 35 rok ;-)

_Szajba_

Ja pierydole, Ty masz większe łapy niż ja

Ale, że juz czas na różowe hantle sie przerzucić?


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-13 21:07:36

Tsubame33

_Szajba_

Ja pierydole, Ty masz większe łapy niż ja

Ale, że juz czas na różowe hantle sie przerzucić?

Że Ty miałabyś się przerzucać? Masz wyniki i na różowych hantlach ich nie poprawisz, a ja? Dla mnie to i różowe za ciężkie

Całe szczęście, że tyłek jest, jaki jest.. to trochę rownoważy łapy bo do różowych hantli nie mam serca niestety..

Trening w domu:
WW:
Próba 5 min z 26,1 kg... 111powt.
Kiepsko coś... ale @ zawsze mi siły odbiera
Przy okazji pytanie mam do Wycwiela: na jakich sztangach odbywają się zawody WW? Tzn na jaką wagę mam się przygotować, bo widzę, że każdy kg robi sporą różnicę jednak..
Przydałoby mi sie tez poważyć sztangi na siłowni, bo może tak być, że nie ważą 20 kg, jak zakładam
I tak ze 3 M-ce przed wprowadzę drugi trening WW i myślałam, żeby pracować z wyższym obciążeniem też. No i te 2-minutówki muszę zacząć już, bo w seriach minutowych idzie nieźle, a w dłuższych gorzej jednak.

Pendlay:
3x20x26,1 kg

Przysiad z pulsowaniem:
3x30p

MCNPN:
3x20x40kg

Kompleks pompki/ brzuch:
X3

Trochę się nawet zmęczyłam

Tsubame33

_Szajba_

Ja pierydole, Ty masz większe łapy niż ja

Ale, że juz czas na różowe hantle sie przerzucić?

Nie, czas dla Szajby skonczyc z rozowymi

Ze sztangami na zawodach jest różnie ja chyba startowałem już na wszystkich mozliwych.
My staramy się zapewniać na MP sztangi do PC ( podnoszenie ciężarów ) które mają dokładnie 20kg . Faktem jest że na siłowniach gryfy są nie doważone i często nie ważą 20kg. Ja ćwiczę na gryfie do TS ( Steyer) o dokładnej wadze 20kg jest twardy jak szlag ale przynajmniej później nie ma zaskoczenia . Jeszcze się mi nie zdarzyło zeby na zawodach spotkać jeszcze twardszy a wiadomo im mniej twardy to lepszy wynik mozna wykręcić .

Na twardość gryfu wpływy nie mam, muszę trenować na tym, co jest, ale na wagę już tak, zawsze mogę zakupić 0,5 kg talerzyki i ze sobą nosić, jakby sie okazało, że trzeba dołożyć.


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-14 11:42:06

Tsubame33

Na twardość gryfu wpływu nie mam, muszę trenować na tym, co jest,

E, czy ja wiem

wiedziałam...

A jak jest z boku napisane 20kg na sztandze to też moze być "niedoważona"? Czy takie co już mają napisane to są ok? Dla takich słabeuszy jak ja to ma to znaczenie:)

Z tą twardością, to długo nie załapałam o co chodziło... Jakoś mam opóźniony zapłon dzisiaj - nienawidzę poniedziałków, moze ajazy zna jakieś srodki na nawilżenie mózgu a nie tylko Feminum?