[BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

krzyzu9218

09.11.18 - Piątek - DT
Zaczynam długi weekend, do wtorku ;) jak nigdy ;p

Back to the Future?

Tiaa
Dzisiaj powrót do rzeczywistości niestety.
W weekend praktycznie w ogóle na necie nie siedziałem i zaległe wpisy wrzucam

Aha i jak zawsze popsułeś mi edycję posta


Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-11-13 14:41:02

krzyzu9218

Aha i jak zawsze popsułeś mi edycję posta

sparafrazuję cytat z Poranku Kojota "stary masz mnie, ja zawsze chętnie wp****olę się w edycję posta"

No wiedziałem że tylko na to czekasz

12.11.18 - Poniedziałek - DT
U mnie był długi weekend, w niedzielę przymierzali się do wyjazdu ale jakoś się udało byczyć do Wtorku ;)

Trening na alternatywnej siłowni, na szczęście tym razem była otwarta ;)
Siady leciutko poszły,
Gorzej z płaską, bo niewygodna strasznie ;/
Zamiast dipów zrobiłem pompki diamentowe, bo nie było na czym...

Trening

Rozpiętki - hantle 12kg.
Wykroki - sztanga 40kg.

Suplementacja
- Kreatyna
- Cytrulina
- Kofeina
- ZMA + B6

Szama 
1. Jaglanka z wpc, płatkami i bananem. 
2. Kociołek u Ciotki, czyli ziemniaki z boczkiem. 
3. Guseppe po lekkim tuningu, grejpfrut. 
4. Pudding z twarogu, wpc, mleka. + płatki 

BTW - 180/90/450



Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-11-15 15:03:03

krzyzu9218

Gorzej z płaską, bo niewygodna strasznie ;/

czekej... czekej... jak to było z tymi baletnicami i spódnicami?

Rąbek, rąbkiem. Plan zrobiony
Ale u mnie plaska to jest płaska, jak się ułoże tak robię a po tej latałem bo śliska i niska ;s

A to takie o czary.




Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-11-15 15:48:24

Takie talerze są tragiczne

Szczególnie przy siadach ;-P

ale wizualnie jak motywuje to już z tą ławką, Cię rozumiem....te wynalazki :-/