...
Napisał(a)
nie mam co do tego żadnych wątpliwości że tak jest. wygląda niepozornie, ale piekielnie daje w kość.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
wczoraj już nie było czasu pisać, sporo do zrobienia przed weselem niedoszłej szwagierki także pomagam :) Wydawał się dosyć niepozornie trening ;) ale dał w kość. zamiast DU 5 kcal na air bike'u. W sumie 35 kcal spalonych,, także wyszły 4 razy prawa ręka pressów i 3 lewej ;) będzie niesymetrycznie zamiast j.lungesów rowiłam lungesy ale żeby nie było za lekko to z kettlem 12 kg i szczerze mówiąc to w 7 rundzie tabaty myślałam że już nie wstanę wydawało się, że będzie słaby trening.... zmęczyłam się okrutnie, a barki i klatkę czuję do dzisiaj
1
...
Napisał(a)
bo to dzisiaj już na pełnej :) fajny team :) TC : 25 minut. Ogarnęliśmy się w 15 i do końca burpee a już sił zaczynało brakować ;) wynik teamu to ilość wykonanych burpee . Daliśmy radę 169 :) a od jutra zaczynam dietkę wykupioną z potreningu.pl Na zdjęciach trzy posiłki do pracy. Drugie śniadanie i posiłek numer 3 są takie same więc są w jednym pojemniku. Ogólnie jestem w szoku, że tyle aż tego jedzenia wychodzi. póki co jestem zadowolona bo bałam się, że będę musiała głodna chodzić ale objętościowo bardzo fajnie to wygląda. Śniadanko, podwieczorek i kolacja będą jedzone w domu więc jutro na spokojnie sobie można zrobić. Ile czasu to zajęło żeby przygotować ... hmmm około 35 maksymalnie 40 minut :)
...
Napisał(a)
Właśnie się zaopatrzyłem w orzechy brazylijskie i powiem, że wchodzą fajnie choć rzadko je jadałem.
Dobry trening i miska
Dobry trening i miska
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
miska teraz będzie czysta bo chcę zrobić ten plan który mi ułożyli :)
...
Napisał(a)
znowu nie wyszło ładnie podwieczorek i lecimy dzisiaj się odchamiać ;)
i kolacja :) dzisiaj odpuściłam trening ciała i coś dla duszy ;) filmy oglądałam zdecydowanie lepsze, ale dosyć życiowy ;) najlepsza końcówka, ale drugi raz nie zobaczę go na pewno ;)
Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-09-11 20:18:58
i kolacja :) dzisiaj odpuściłam trening ciała i coś dla duszy ;) filmy oglądałam zdecydowanie lepsze, ale dosyć życiowy ;) najlepsza końcówka, ale drugi raz nie zobaczę go na pewno ;)
Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-09-11 20:18:58
...
Napisał(a)
Ile kcal Ci ustawili?
6 posiłków wzięłaś?
Fajnie to zorganizowane, prawda?
Jak czegoś nie lubisz, to zaznaczasz i automatycznie się podmienia
6 posiłków wzięłaś?
Fajnie to zorganizowane, prawda?
Jak czegoś nie lubisz, to zaznaczasz i automatycznie się podmienia
...
Napisał(a)
tak 6 posiłków, ok. 1600 kcal wychodzi ;) póki co jest spoko :) Ja jestem bardzo zadowolona z tego jak to działa i na pewno będę z tego korzystać częściej :) Ja polecam :)
Poprzedni temat
Artykuł konkursowy, major161
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- ...
- 105
Następny temat
Artykuł konkursowy, MMA
Polecane artykuły