zdjęcia moich treningów w boxie

nie mam co do tego żadnych wątpliwości że tak jest. wygląda niepozornie, ale piekielnie daje w kość.

fajny trening, nogi mocno popracowały :) w sumie ręce też spompowane. Praktycznie poza bieganiem i BBJO nie musiałam nic modyfikować także zadowolona. Po dzisiejszym dniu wiem jedno : nienawidzę TTB ;) zaczyna mi brakować biegania .... piekielna maszyna męczy mnie dużo bardziej ;)

wczoraj już nie było czasu pisać, sporo do zrobienia przed weselem niedoszłej szwagierki także pomagam :) Wydawał się dosyć niepozornie trening ;) ale dał w kość. zamiast DU 5 kcal na air bike'u. W sumie 35 kcal spalonych,, także wyszły 4 razy prawa ręka pressów i 3 lewej ;) będzie niesymetrycznie zamiast j.lungesów rowiłam lungesy ale żeby nie było za lekko to z kettlem 12 kg i szczerze mówiąc to w 7 rundzie tabaty myślałam że już nie wstanę wydawało się, że będzie słaby trening.... zmęczyłam się okrutnie, a barki i klatkę czuję do dzisiaj

bo to dzisiaj już na pełnej :) fajny team :) TC : 25 minut. Ogarnęliśmy się w 15 i do końca burpee a już sił zaczynało brakować ;) wynik teamu to ilość wykonanych burpee . Daliśmy radę 169 :) a od jutra zaczynam dietkę wykupioną z potreningu.pl Na zdjęciach trzy posiłki do pracy. Drugie śniadanie i posiłek numer 3 są takie same więc są w jednym pojemniku. Ogólnie jestem w szoku, że tyle aż tego jedzenia wychodzi. póki co jestem zadowolona bo bałam się, że będę musiała głodna chodzić ale objętościowo bardzo fajnie to wygląda. Śniadanko, podwieczorek i kolacja będą jedzone w domu więc jutro na spokojnie sobie można zrobić. Ile czasu to zajęło żeby przygotować ... hmmm około 35 maksymalnie 40 minut :)

śniadanko na dobry początek dnia :)

Właśnie się zaopatrzyłem w orzechy brazylijskie i powiem, że wchodzą fajnie choć rzadko je jadałem.
Dobry trening i miska

miska teraz będzie czysta bo chcę zrobić ten plan który mi ułożyli :)

znowu nie wyszło ładnie podwieczorek i lecimy dzisiaj się odchamiać ;)




i kolacja :) dzisiaj odpuściłam trening ciała i coś dla duszy ;) filmy oglądałam zdecydowanie lepsze, ale dosyć życiowy ;) najlepsza końcówka, ale drugi raz nie zobaczę go na pewno ;)





Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-09-11 20:18:58

Ile kcal Ci ustawili?
6 posiłków wzięłaś?

Fajnie to zorganizowane, prawda?
Jak czegoś nie lubisz, to zaznaczasz i automatycznie się podmienia

tak 6 posiłków, ok. 1600 kcal wychodzi ;) póki co jest spoko :) Ja jestem bardzo zadowolona z tego jak to działa i na pewno będę z tego korzystać częściej :) Ja polecam :)