Paatik
O kurczę - antybiotyk?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12209
Napisanych postów
22063
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627744
...
Napisał(a)
nadine 21
Ekspert
Szacuny
1812
Napisanych postów
2919
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73551
Niestety tak
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1812
Napisanych postów
2919
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73551
No i trening się udał
0 monster walk 2*15 kroków na stronę
Plank 2*15 sek
1 przysiad 4*5
45 45 50 52.5
2 wyciskanie sztangielek na płaskiej 3*10
7.5 10 10
3 Bułgar na TRX 3*10
10/10/10 hantla w jednej ręce
4 uginanie nóg z hantla 3*15
7.5/8,75/8,75
Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2018-08-08 12:21:48
0 monster walk 2*15 kroków na stronę
Plank 2*15 sek
1 przysiad 4*5
45 45 50 52.5
2 wyciskanie sztangielek na płaskiej 3*10
7.5 10 10
3 Bułgar na TRX 3*10
10/10/10 hantla w jednej ręce
4 uginanie nóg z hantla 3*15
7.5/8,75/8,75
Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2018-08-08 12:21:48
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
maria1209
Ekspert
Szacuny
711
Napisanych postów
2487
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
327948
I jak wrazenia z bulgarow? 
Moj pierwszy dziennik
http://www.sfd.pl/DT_redukcja_Maria1209-t1113012.html
Dziennik z wyzwania posladkowego
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD_maria1209-t1120394.html pods. s. 30
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1812
Napisanych postów
2919
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73551
Bardzo fajnie. Już ostatnio (chyba dwa tyg temu -masakra) je robiłam. Dużo bardziej czuć pośladek.
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
711
Napisanych postów
2487
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
327948
No, jest roznica. Tez wracam do bulgarow na trx. Fajnie bo mozna sobie latwo regulowac wysokosc nogi wykrocznej i nie jest ona tak unieruchomiona jak w oparciu o lawke, mi to pasuje
Moj pierwszy dziennik
http://www.sfd.pl/DT_redukcja_Maria1209-t1113012.html
Dziennik z wyzwania posladkowego
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD_maria1209-t1120394.html pods. s. 30
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1812
Napisanych postów
2919
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73551
Czwartek
Miały być interwały ale domsy nie pozwoliły, to poszłam chociaż potruchtac moim żółwim tempem. Średni pomysł bo dziś rano ledwo mogłam się ruszać się już jest ciut lepiej.Liczę do wieczora trochę przejdzie i może coś uda się poćwiczyć.i że się ochlodzi.
Miały być interwały ale domsy nie pozwoliły, to poszłam chociaż potruchtac moim żółwim tempem. Średni pomysł bo dziś rano ledwo mogłam się ruszać się już jest ciut lepiej.Liczę do wieczora trochę przejdzie i może coś uda się poćwiczyć.i że się ochlodzi.
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12209
Napisanych postów
22063
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627744
Za tego bułgara na TRX to ja Was podziwiam. Mi to nie idzie - chwieję się , bujam etc. Z ławki-ok, ale też tylko 4ki czuję.
...
Napisał(a)
cod123
Ekspert
Szacuny
1727
Napisanych postów
2707
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
241162
PaatikZa tego bułgara na TRX to ja Was podziwiam. Mi to nie idzie - chwieję się , bujam etc. Z ławki-ok, ale też tylko 4ki czuję.
Nie wiem jaki masz cel w tym ćwiczeniu, ale zmniejszenie wykroku i przechylenie się do przodu mega angażuje tył nóg i poślad
1
http://www.sfd.pl/DT_cod123-t1098138.html
moje zmagania w Kuchni: http://www.sfd.pl/[BLOG]_COD_w_kuchni-t1121985.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12209
Napisanych postów
22063
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627744
Juz sie odginałam do przodu/tyłu, zmniejszałam/zwiększałam oddalenie od ławki. Jedyne co opanowałam to mniejsze chwianie i gibanie się.
Jaki cel? Jasne ze doopsko:)
Jaki cel? Jasne ze doopsko:)
Poprzedni temat
Maj-Konkurs sportowa Sylwetka - Jacek_12
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- ...
- 143
-
