If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of.
...
Napisał(a)
Codziennie 500 to ciężko, dzisiaj dzień po 500 wypluty i brak sił na cokolwiek. Może na wyższych weglach trochę lepiej by bylo
1
...
Napisał(a)
I tu jest błąd, dorzucasz żarcia masz power, głodzisz się to tylko wegetacja zostaje. Nie lekceważ neat, ludzie max leniwi i energiczni mogą mieć różnice w przemiale żarcia na poziomie 1000 kcal.
1
...
Napisał(a)
WojmirI tu jest błąd, dorzucasz żarcia masz power, głodzisz się to tylko wegetacja zostaje. Nie lekceważ neat, ludzie max leniwi i energiczni mogą mieć różnice w przemiale żarcia na poziomie 1000 kcal.
Z NEATem prawdę prawisz! . Powiedzmy sobie szczerze, to topi więcej niż trening.
1
...
Napisał(a)
Jak mam dużo węgli to jest potliwość okrutna zwłaszcza w nocy
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Tylko teraz pytanie czy powoduje to większe spalanie smalcu czy po prostu przełamanie przyjętych wegli
1
If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of.
...
Napisał(a)
lodzianin1ja przy 450wegli kiedy wypada taki dzien potliwosc tez spora ale jak pojem tego dnia tez tyle wegli ale wlicze wegle proste typu czekolada czy cos to jest dobry hardcoreJak mam dużo węgli to jest potliwość okrutna zwłaszcza w nocy
Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-07-23 14:10:30
1
...
Napisał(a)
TukozTylko teraz pytanie czy powoduje to większe spalanie smalcu czy po prostu przełamanie przyjętych wegli
same przemiany w ciepło wymagają dodatkowej energii, jeśli większa ilość ww pozwoli Ci na większą ruchliwość to w ciągu dnia możesz za dodatkowe 400kcal z węgli spalić 800 - przykładowo, może to być 1000, a może być 500, ale zawsze coś. U mnie po obcięciu ww do minimum jest wegetacja, mógłbym się nie ruszać. worek ryżu więcej, czy nawet jakieś owoce ok 300-400kcal z samych ww, redukcja tłuszczu do absolutnego minimum - wymiana na ww i nasepuje przypływ energii, zwiększa się potliwość, za to tu się nogą więcej ruszy, tam głośniej krzyknie, pójdę gdzieś z buta szybciej itd. itd.
1
...
Napisał(a)
Każdy musi sam na sobie przetestować co mu leży ,nie ma uniwersalnego odżywiania pod dnp
Tobie leżą wysoko węgle a koleżka zawsze cisnie vlcd na dnp i sobie mega chwali,a sylwetka w oczach się zmienia.tylko u niego idzie grubo saa do tego
Tobie leżą wysoko węgle a koleżka zawsze cisnie vlcd na dnp i sobie mega chwali,a sylwetka w oczach się zmienia.tylko u niego idzie grubo saa do tego
2
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Racja, ale jak ktoś już pisze, że wegetuje to powinien podbić ww. Co innego jest zejść z nadwyżki od razu na VLCD, a co innego zwiększać deficyt po kilkutygodniowej już redukcji. Wchodząc na miniredukcję z 4000-4500kcal na 1800-2000kcal przez pierwszy miesiąc jeszcze daję radę bez zająknięcia, ale po 6 tyg. mając 2000kcal ledwo żyję jeszcze z dnp :)
Zmieniony przez - Wojmir w dniu 2018-07-23 20:36:49
Zmieniony przez - Wojmir w dniu 2018-07-23 20:36:49
...
Napisał(a)
Ja tam na dnp dość dobrze funkcjonuje tylko ja dnp wrzucam po południu /wieczorem
A trenuje zawsze rano i jako PW leci sporo rzeczy tak więc na trg jest ok a w ciągu dnia fakt ratuje się energetyka mi
A trenuje zawsze rano i jako PW leci sporo rzeczy tak więc na trg jest ok a w ciągu dnia fakt ratuje się energetyka mi
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Poprzedni temat
Doping mózgu, odczuwanie szczęścia, a problemy trawienne, gazy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- ...
- 310
Następny temat
1 Cykl
Polecane artykuły