DT nadine , pół roku str.26

Ja czułam plecy przy rabaniu , na szczęście zrobiliśmy rębak i siekiera niepotrzebna . Rok temu 20 metrow więc w tym będzie spokój.

Jeśli chodzi o wyciskanie to była walka o każdy powtórzenie , dziesiątego już nie ryzykowała m bo na bank wylądowało by na mnie.

Ładne wyciskanie prawie jak WW . Ja tam widziałem jeszcze rezerwe .

nadine 21

Paula no jak to co bym chciała to cm a talii choć no

maria no hej , z tą szkołą to w zasadzie nie ma co się chwalić , żadna wyższa uczelnia a zwykła szkoła policealna ja jestem tylko po ogólniaku, po pierwszej sesji na polibudzie urodziłam pierworodnego i już nie udało mi się wrócić. Trochę szkoda bo przy niewielkiej pomocy rodziców zrobiłabym chociaż licencjat a wyszło jak wyszło. Zawsze stało coś na przeszkodzie aż w końcu powiedziałam dosyć. Do pracy na cały etat to i tak raczej marne szanse z trójką dzieci i gospodarstwem ale może za jakiś czas. Dzieci tak szybko rosną, jak najstarsi będą pełnoletni to ja będę miala niespełna 40 lat więc trzeba pomyśleć o sobie. No i brat m ma biuro rachunkowe więc jakaś szansa na prace w przyszłości jest, chociaż jak w to rodzinie różnie bywa. No i tak wylądowałam na rachunkowości. Organizacyjnie czasami muszę pokombinować ale nie jest źle. Trochę uczyć się trzeba, a ja zawsze to lubiłam ( ze kasy za licealne stypendia kupowałam sobie suknię ślubną )
Jak masz możliwość to idź i próbuj, zrezygnować możesz zawsze. Tym bardziej jak nie masz jeszcze dzieci. A ty pracowita jesteś to na pewno dasz radę.

Troche do tylu jestem z powiadomkami
Super, gratuluje. Ja tez tylko LO, no i jeszcze troche czasu do namyslu jest wiec zobaczymy ale jakies studium o tyle lepsze ze szybciej niz studia
No u mnie wlasnie z zapalem do nauki to roznie, chyba ze naprawde mnie cos zainteresuje, wciagnie- zobaczymy.
To Ty prymuska

treningi fajnie ze do przodu, zwlaszcze WL- jak dla mnie kosmos

nadine 21

Jeśli chodzi o wyciskanie to była walka o każdy powtórzenie , dziesiątego już nie ryzykowała m bo na bank wylądowało by na mnie.

Natomiast jeśli chodzi o MC to spokojnie mogłabyś tę sztangę na przyczepę wrzucić

Miała zapas w obu, nie ma dyskusji...

_Szajba_

nadine 21

Jeśli chodzi o wyciskanie to była walka o każdy powtórzenie , dziesiątego już nie ryzykowała m bo na bank wylądowało by na mnie.

Natomiast jeśli chodzi o MC to spokojnie mogłabyś tę sztangę na przyczepę wrzucić

I to z podwyższaną burtą

jestem ,żyję, nie trenuję
synuś przyniósł jakiś dziadowski wirus ze szkoły i wszystkich wymiata. Póki co starych na szczęscie oszczędza.Przez ostatnie dwa dni walczyliśmy z m przy podjazdach i miałam warte przy betoniarce. A jeszcze sporo zostało ale mróz idzie to i tak przerwa. W weekend szkoła i egzamin a pomiędzy impreza. Liczę , że w poniedziałek zawitam na siłkę
pozdro


Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2018-02-02 19:05:46

"...a pomiędzy impreza" - to jak chcesz zrobić, żeby wynik egzaminu był pozytywny?
Impreza to po zdanym egzaminie:)


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-02-02 19:57:23

Paatik tak wyszło, że impreza była przed egzaminem ale egzamin zdany tylko nie wiem na ile. W sobotę kolejne dwa

Stan na dziś: jedno w szkole, jedno w przedszkolu, jedno w domu. Od poniedziałku ferie . Na trening wbiłam dopiero dziś
07.02.2018
Trening A
0 Chodzenie na boki z gumą 3x12 kroków
1. Przysiad sumo 6x 8/8/6/6/4/4
30 32,5 37,5 37,5 42,5 42,5 nie było co dokładac bo i tak leciałam do przodu
32,5 32,5 37,5 37,5 45 45 mam filmiki, na których guzik co widać, może wstawię
30 32,5 35 37,5 42,5 42,5 ledwo dałam radę, z jednej strony mam wrażenie , że troszkę asekuracyjnie podchodzę pod sztangę, boję się , że się z nią przewrócę albo nie wstanę a nie mam zabezpieczeń i później taka rozkmina czy jeszcze jeden raz czy pas
30 30 35 35 40 40

2a RDL 3x10
45 50 50
42,5 45 45
37,5 40 42,5 jestem bardzo zadowolona bo czuję , że pracuję pośladkami
35 35 37,5

2b Wznosy z opadu 3xmax
20+10 15+15 20+13
30 20+10 20+10
30 25 30
20 20 20 powoli dojdę do tych pięćdziesięciu

3a Przysiad bułgarski 3x10
7,5 7,5 7,5
7,5 7,5 7,5 miałam wziąć więcej ale zrezygnowałam, za to pilnowałam głębokości i musiały być sekundowe przerwy
7,5 7,5 7,5
5 7,5 7,5

3b Side clam z gumą 3x20
3x20
3x20
3x20
20 20 20

4 Turlanie piłki pod siebie 1x100
100 z dużym bólem ale zrobiona
100 a jak zaczęłam robić to stwierdziłam, ze kończę na 30 a później - a to może jeszcze 10 i dobiłam
80
61 nogi zdrętwiały i koniec, nie dało rady więcej

Popołudnie zarezerwowane na książki, gdyby tak doba chciała się wydłużyć.

potreningu mi świruje , ktoś coś wie dlaczego