Viki
Gratuluje startu i trzymam mocno kciuki za następny 
Będzie dobrze 
Będzie dobrze
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12977
Napisanych postów
20737
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607888
...
Napisał(a)
kasiakitka
Ekspert
Szacuny
231
Napisanych postów
518
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
78460
VikiGratuluje startu i trzymam mocno kciuki za następny
dziękuje Viki
DT Przygotowanie do startów w Trójboju Siłowym Klasycznym i Wyciskaniu Leżąc - sezon 2017/2018
http://www.sfd.pl/DT_Kitka__trojbój_i_wyciskanie_leżąc-t1155570.html
...
Napisał(a)
Paatik
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12210
Napisanych postów
22066
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627775
Kaśka - brawo! Silna z ciebie kobieta! I nie chodzi mi o te 70kg.... Trzymam kciuki za pudło na następnych zawodach.
...
Napisał(a)
krzyys88
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
225
Napisanych postów
10107
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
66444
Akurat koniec roku to nie ma co się przejmować. Teraz czas na wzięcie na luz święta sylwester nie ma co się przejmować wynikami i treningiem ;) forme ma sie 1-2 zawody w roku :) Tylko nie przesadzaj z wigiliami :) Ja na swoich klubowych ledwo co wychodziłem z siłowni 
1
Dumna Legia Warszawa. ..
https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM
...
Napisał(a)
ajazy
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2209
Napisanych postów
6186
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311247
Oprócz gratulacji chciałem tylko napisać, że dziękuję, bo dzięki temu co napisałaś trenuję...mam tak ch**owy czas, że głowa mała, ale pomyślałem sobie, że skoro małolata jakoś się ogarnęła i w zawodach nawet startuje, to chyba stać mnie, żeby na 1,5h się wyłączyć i zrobić trening...także ten, wiesz :P
2
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
231
Napisanych postów
518
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
78460
Patik, Krzys, Ajazy - dziękuję Wam za te słowa 
Chyba wszyscy trzymali mocno kciuki, bo prywata się układa. Tyle do szczęścia mi tylko potrzebne A jak jest szczęście to będzie i siła w sobotę!
Cieszę się, że mogę być dla kogoś inspiracją
f*** stress, bench press!
Chyba wszyscy trzymali mocno kciuki, bo prywata się układa. Tyle do szczęścia mi tylko potrzebne
A jak jest szczęście to będzie i siła w sobotę!
Cieszę się, że mogę być dla kogoś inspiracją
f*** stress, bench press!
1
DT Przygotowanie do startów w Trójboju Siłowym Klasycznym i Wyciskaniu Leżąc - sezon 2017/2018
http://www.sfd.pl/DT_Kitka__trojbój_i_wyciskanie_leżąc-t1155570.html
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Szacuny
12150
Napisanych postów
30567
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131200
Dla mnie byłaś inspiracją gdy dwa razy próbowałaś przysiadu ze 115kg.
Zadziałało to na mnie bardzo pozytywnie - ciekaw byłem czy Ci dorównam.
Zadziałało to na mnie bardzo pozytywnie
- ciekaw byłem czy Ci dorównam.
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
231
Napisanych postów
518
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
78460
ojanDla mnie byłaś inspiracją gdy dwa razy próbowałaś przysiadu ze 115kg.
Zadziałało to na mnie bardzo pozytywnie
Ojej <3 dziękuję. I jak, spróbowałeś?
Trener podał mi propozycje na podejścia w trójboju:
SQ 110/115/120
BP 62,5/67,5/70 lub 72,5 jesli bedzie lekko
DL 117,5 / 125/ 130 lub 132,5
DT Przygotowanie do startów w Trójboju Siłowym Klasycznym i Wyciskaniu Leżąc - sezon 2017/2018
http://www.sfd.pl/DT_Kitka__trojbój_i_wyciskanie_leżąc-t1155570.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12150
Napisanych postów
30567
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131200
Spróbowałem!
Kilka miesięcy temu próbowałem z mniej niż 110 kg (nie pamiętam ile). Później nie robiłem przysiadów i zaczynałem miesiąc temu od 48kg na 10p aby stopniowo zwiększać w miarę wzrostu sił i zmniejszania obolałości ud. Doszedłem do 83kgx8p a potem miałem tydzień na suwnicy i prostowaniu i uginaniu ud.
Kilka dni temu byłem na profesjonalnej siłowni z zabezpieczeniem gdzie mogłem zaszaleć. Poszło nadspodziewanie dobrze .
U siebie mam filmiki z dwóch dni prób.
Dzięki za inspirację - piszę serio.
Kilka miesięcy temu próbowałem z mniej niż 110 kg (nie pamiętam ile). Później nie robiłem przysiadów i zaczynałem miesiąc temu od 48kg na 10p aby stopniowo zwiększać w miarę wzrostu sił i zmniejszania obolałości ud
. Doszedłem do 83kgx8p a potem miałem tydzień na suwnicy i prostowaniu i uginaniu ud. Kilka dni temu byłem na profesjonalnej siłowni z zabezpieczeniem gdzie mogłem zaszaleć
. Poszło nadspodziewanie dobrze . U siebie mam filmiki z dwóch dni prób.
Dzięki za inspirację - piszę serio.
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
231
Napisanych postów
518
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
78460
ojanSpróbowałem!
Kilka miesięcy temu próbowałem z mniej niż 110 kg (nie pamiętam ile). Później nie robiłem przysiadów i zaczynałem miesiąc temu od 48kg na 10p aby stopniowo zwiększać w miarę wzrostu sił i zmniejszania obolałości ud
Kilka dni temu byłem na profesjonalnej siłowni z zabezpieczeniem gdzie mogłem zaszaleć
U siebie mam filmiki z dwóch dni prób.
Dzięki za inspirację - piszę serio.
Super!!! Gratuluję!! Już biegnę obserwować, wstyd, że jeszcze tego nie robię
Pierwsze fotki z IBPL
Trzecia zabawna
4
DT Przygotowanie do startów w Trójboju Siłowym Klasycznym i Wyciskaniu Leżąc - sezon 2017/2018
http://www.sfd.pl/DT_Kitka__trojbój_i_wyciskanie_leżąc-t1155570.html
Poprzedni temat
Wyliczenie Klc
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- ...
- 56
-
Następny temat
DT Domi
