Dumna Legia Warszawa. ..
https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM
...
Napisał(a)
Mi 3-4 lata zajęło żeby dłonie wróciły do akceptowalnego stanu. Po przygodzie z ciężarami do tej pory mam tendencje do odcisków w tych samych miejscach. Polecam woda z mydłem i pumeks.
...
Napisał(a)
Takie ręce to norma po treningach na przeszkodach, na zawodach też się często krew leje i czasem nawet rękawiczki nie pomagają Są na to różne maści, a ostatnio spodobał mi się jeden patent - kąpiel w gumowych rękawiczkach, wtedy nie boli Ale z treningu na jakiś czas niestety wyłącza.
...
Napisał(a)
Viki jak masz jakieś magiczne maści na takie rzeczy to opowiedz! Ja chętnie przygarnę, właśnie próbuje wyleczyć rozwalony palec po warsztatach przy zgięciu i ciągle się rozwala
...
Napisał(a)
Aha, trochę więcej złotówek, ale też dobre...Solcoseryl. Żel, jak świeże i się sączy jeszcze, a maść jak już przyschło.
2
...
Napisał(a)
solcoseryl jest super, nie raz już mi pomógł
...
Napisał(a)
od razu pomysłalałam o wlewach a nie masciach dopieor potem doczytalam :D
...
Napisał(a)
Nie pisałam jak trenowałam w ubiegłym tygodniu, ponieważ miałam przymusowy deload do 60% ze względu na babskie dni.
Do tego jakiś straszny zapierdziel w pracy (pracach), na uczelni i tak zwana proza życia...
Trening z poniedziałku:
Box squat 3x5 - 40kg
Low bar squat 5x5 - 72kg
Floor press 5x5 - 41kg
Dumbbell Supinated chest press 4x10 - 14kg/strona
Dumbbel one hand chest press 3x8 - 12kg
Barbell curls 4x15 - 20kg
Tricep extensions 4x15 - 10kg
I wczoraj troche zabawy na crossfitowych zabawkach #małpigaj
Dziś na treningu będzie martwy ciąg z gumami i wyciskanie nad głowę
Do tego jakiś straszny zapierdziel w pracy (pracach), na uczelni i tak zwana proza życia...
Trening z poniedziałku:
Box squat 3x5 - 40kg
Low bar squat 5x5 - 72kg
Floor press 5x5 - 41kg
Dumbbell Supinated chest press 4x10 - 14kg/strona
Dumbbel one hand chest press 3x8 - 12kg
Barbell curls 4x15 - 20kg
Tricep extensions 4x15 - 10kg
I wczoraj troche zabawy na crossfitowych zabawkach #małpigaj
Dziś na treningu będzie martwy ciąg z gumami i wyciskanie nad głowę
DT Przygotowanie do startów w Trójboju Siłowym Klasycznym i Wyciskaniu Leżąc - sezon 2017/2018
http://www.sfd.pl/DT_Kitka__trojbój_i_wyciskanie_leżąc-t1155570.html
...
Napisał(a)
Pozbawiłabym się też,, ostatnio w liceum wciagalam się na taki sznur
Poprzedni temat
Wyliczenie Klc
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
Następny temat
DT Domi
Polecane artykuły