Czy dieta może się opierać wyłącznie na jajkach+ boczku na śniadanie i 4x karkówce ? Oczywiście warzywa w każym posilku
...
Napisał(a)
Panowie, jakie proporcje zastosować na początek tej diety? Wszędzie piszą co innego...
Czy dieta może się opierać wyłącznie na jajkach+ boczku na śniadanie i 4x karkówce ? Oczywiście warzywa w każym posilku
Czy dieta może się opierać wyłącznie na jajkach+ boczku na śniadanie i 4x karkówce ? Oczywiście warzywa w każym posilku
...
Napisał(a)
Poczytaj najpierw.
Na DO/ŻO je się 2-3 razy dziennie, więc jaka karkówka x4?
Proporcje na początek z grubsza 1:2:0,5, a po adaptacji do diety 1:3:1, ale to są wzajemne proporcje GSO, a nie k***a na kg wagi ciała.
A warzywa to można sobie wsadzić, odrobina tylko jest potrzebna jako źródło askorbinianu, i to nie codziennie.
Natomiast jeśli zrobisz po swojemu, to nie gadaj, że jesteś na DO/ŻO, zresztą to kiepska dieta dla kulturystów.
Na DO/ŻO je się 2-3 razy dziennie, więc jaka karkówka x4?
Proporcje na początek z grubsza 1:2:0,5, a po adaptacji do diety 1:3:1, ale to są wzajemne proporcje GSO, a nie k***a na kg wagi ciała.
A warzywa to można sobie wsadzić, odrobina tylko jest potrzebna jako źródło askorbinianu, i to nie codziennie.
Natomiast jeśli zrobisz po swojemu, to nie gadaj, że jesteś na DO/ŻO, zresztą to kiepska dieta dla kulturystów.
...
Napisał(a)
DiploidPoczytaj najpierw.
Na DO/ŻO je się 2-3 razy dziennie, więc jaka karkówka x4?
Co Ty bredzisz kolego :)
...
Napisał(a)
Jak dasz radę to jedz i 7 razy dziennie czy to ŻO czy IF. Bez takich głupot Panowie.
1
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Karpiu Ty tez do zawodów leciałes tłuszczówę?
Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-08-23 11:52:14
Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-08-23 11:52:14
...
Napisał(a)
Nie, u mnie się nie sprawdziła. Byłem bardziej senny niż na insie i 1kg ww
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
CooCaineDiploidPoczytaj najpierw.
Na DO/ŻO je się 2-3 razy dziennie, więc jaka karkówka x4?
Co Ty bredzisz kolego :)
Nie trzeba mnie traktować poważnie przecież.
Ale jeśli ktoś ma potrzebę jeść częściej niż 3 razy dziennie na ŻO, to nie jest ŻO.
Podstawy się kłaniają.
...
Napisał(a)
rkarpinskiNie, u mnie się nie sprawdziła. Byłem bardziej senny niż na insie i 1kg ww
Tak jak ja. Ja nie umiem zjesc jednego posiłku chcocby bez 40g ww bo zaraz myslec nawet nie moge
Tłuszczu moge miec 0,5g na kgmc ale ww minimum 3g ale to takie minimum zeby w ogole funkcjonować
Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-08-23 12:07:58
...
Napisał(a)
U mnie nie o to chodziło. Potrafię lecieć bardzo długo bez ww i normalnie funkcjonować.
A pracę mam umysłową. Po prostu coś mi tam nie podeszło i już.
A pracę mam umysłową. Po prostu coś mi tam nie podeszło i już.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Chyba u mnie podobnie jest, potrafie funckjonowac bez WW bardzo dlugo, ale kilka podejsc mialem jak wyzej, ze gnoj w glowie
Poprzedni temat
Czy to ginekomastia albo lipomastia?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- ...
- 222
Następny temat
problem z masa
Polecane artykuły