[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

Miałem wczoraj pytać jak Ci służy ten wynalazek bo chyba czas rozbic świnie

Warto naprawde.
Inny smak warzyw , kurczaka , indyka.
Ryby z tego grilla to poemat.
Wolowine nie robilem jeszcze stekow.
Burgery tez kozak wiele razy robilismy i tosty na cheata z Karolka %)
Na foto macie 1kg kurczaka na grillu jak widac na plycie jest jeszcse miejsce na 300-400g miesa.
Jedzenie na 3 dni zrobione.
Ja juz po 20 min cardio i owsianym:
3z tabs multicraze, 500 mg ala i 1 tabs czosnku + 2 tabs aspiryny i 1 tabs tych wit real pharm poprostu musze je zuzyc to jem 2 tabs ed %)
Dzis plecy i 20 min cardio dodatkowo.
Pawel robi tylko 20 min cardio wiec zeby nie czekal zrobie z nim 20 min a 20 juz polecialo bo mam bieznie w domu %)

Trening z Pawlem.
Wioslo 110 kg x 13
130 kg x 7

Zarcie gotowe
Suple od sponsora uzupelnione
Jutro nogi.
Tak to wyglada bez napinania.





Zmieniony przez - MalyMati w dniu 16/08/2017 18:38:26

Dzis dnt od 6.30-19 w pracy potem 40 min cardio I zakupy.
Jutro biceps + triceps i 40 min cardio.
Jeszcze 3 dni w pracy i 3 tyg wolnego .
W gym tyg trening z Seba , Pawlem , Robertem i Kuba wiec kazdy mnie przeora w inny dzien %)
27 juz do Pl

Jaki model tego grilla?

Tefal OptiGrill XL

mysle ze tym razem uda sie zgrac na trening

Oreo czeka na cb %)
A tak na serio to na 100% sie uda bo jestem 2 tyg
Na bank widze sie z Toba , Olkiem Wlodarczykiem , Rafalem Baranem i moze jeszcze ktos sie nawinie na trening %)
Jesli chodzi o trening to sie dostosuje bo dopiero na masie wszystko uloze w calosc
Ja juz po plecach ,wieczorem cardio
W czwartek solarium i sie ogole
Do konca tyg jeszcze mysle ze zleci troche fatu
Zdjecia przeswietlone

Przed chwila 45 min cardio.
Bylismy na zakupach z Karola pojechalismy po jakies buty bo chciala a kupilismy wszystko tylko nie buty %)
2x spodenki sie udalo wyrwac cena smiech Jordan i Nike PRO akurat krotkie wiec spoko bo mam 80% dlugich no i dorwalem kozak niz tefala
Posilki na jutro zrobione 3 dni pracy po 12h i 21 dni wolnego.
Zamowilem tez do Pl dla siebie i Pawla jeszcze paczke ze swansona to tesciowe odbierze wzialem jeszcze opakowanie ALA 120 laps 300 mg , czosnek, probiotyki i melatonine





Zmieniony przez - MalyMati w dniu 20/08/2017 20:15:19

spodenki Jordan mega