Co to jest na tym środkowym zdjęciu bo apetycznie wygląda ?
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2102
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12162
Napisanych postów
160709
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235559
PIZZA low carb z indyka:)
spod z indyka, mozzarella, pieczarki, boczku odrobine dla smaku, koncentrat pomidorowy i przyprawy:)
spod z indyka, mozzarella, pieczarki, boczku odrobine dla smaku, koncentrat pomidorowy i przyprawy:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12162
Napisanych postów
160709
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235559
Marian 87.Załatw coś tych sosów bo redukcja u mnie od jutra hahahA zwykły keczup miałem codziennie x5 do zarcia przez ostatanie 5 tyg
teraz zauwazylem wpis
malo mam
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Marian 87.
Ekspert
Szacuny
2397
Napisanych postów
9134
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
470651
Może cos zamowie chociaz na redukcji do zawodow obyło się bez żadnych sosów it
chociaz na redukcji do zawodow obyło się bez żadnych sosów ittrener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12162
Napisanych postów
160709
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235559
sa calkiem ok
przed samymi zawodami pewnie smak x10 bedzie lepszy hehe
przed samymi zawodami pewnie smak x10 bedzie lepszy hehe
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2102
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
TomQ-MAGPIZZA low carb z indyka:)
spod z indyka, mozzarella, pieczarki, boczku odrobine dla smaku, koncentrat pomidorowy i przyprawy:)
elgancko , moje klimaty ale jak w kuchni się nie lubię bawić, trzeba jakiejś kobiety
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12162
Napisanych postów
160709
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235559
DT Nogi
1a Wypychanie suwnica rampa 6
1b Wspięcia stojąc 4x15
2a RDL rampa 6
2b Wyprosty 4x12
3a Uginanie podudzi leżąc 4x8
4b Przysiad bułgarski 4x12
5a Uginanie stojąc 4x15
5b Wspięcia siedząc 4x max
+20 minut cardio
komentarz
trening w superseriach/seriach laczonych, bardzo dobrzev sie cwiczylo okolo 40 minut samego silowego, tetno caly czas na wyzoim poziomie, praktycznie bez wiekszych przerw. tak jak lubie, malo ludzi na silowni wiecej sprzetu dla mnie
Suple
przed treningowow Pre Workout Allnutrition+Amino Complex Allnutrition
w trakcie INTRA WORKOUT
po POST WORKOUT+BEEF AMINO
inne: omega 3, d3, czosnek, witamina c, b5, b-complex, plasma sabalowa, zma, ashwagandha, enzymy trawienne, chrom, cynk, colon, NAC, ALCAR, witamina C
Dieta
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12162
Napisanych postów
160709
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235559
na ostatnim foto roladki z mozzarella i szpinakiem, wyszly przednie
na ryzu mieszanka grzybow z koncentratem%)
na ryzu mieszanka grzybow z koncentratem%)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2397
Napisanych postów
9134
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
470651
Widzialem wczoraj Fotki Tomka, powoli się wszystko ładnie rysuje
czwórki eleganckie ale to zazwyczaj domena ludzi ode mnie no może z łysym jest problem ale nadrabia dwuglowym i posladami
czwórki eleganckie ale to zazwyczaj domena ludzi ode mnie no może z łysym jest problem ale nadrabia dwuglowym i posladamitrener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
728
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
na koniec na pewno bedzie kosa
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Poprzedni temat
5 posiłków a posiłki potrenigowe
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- ...
- 186
-
Następny temat
Redukcja - diet
